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不开心，不知道为什么就是不开心浑浑噩噩的...
ydl201905255667
不开心，不知道为什么就是不开心浑浑噩噩的，我感觉我在被黑暗吞噬，没人能救我，我自己也无心无力的，周围全是黑暗。我好难受，我想哭，特别难受。这样的日子已经持续好久了，我喘不过气了
您好，我是壹点灵心理咨询师姜雪，让阳光进来，黑暗自然消散，感谢您的信任希望，可以帮助到您！
你好，感受到你的无助脆弱和你渴望挣脱痛苦的心，你说你无能为力，其实，真正能救你的是你自己，相信自己，把情绪慢慢拉回阳光里，多做一些正念的事情，比如跑步，运动，阅读，做饭，做家务，帮助别人等，期待你的快乐！