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明明想哭却哭不出来，明明不想笑却强颜欢笑...
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明明想哭却哭不出来，明明不想笑却强颜欢笑。
带在脸上的“乐观”面具已经长在了脸上，也学会不由自主的强迫自己强颜欢笑。
当你想将“乐观”的面具拿下来时才发现……
不是面具摘不下来，而是你根本没有勇气摘下来告诉别人，你根本不乐观，你也需要人看见自己悲伤和脆弱的一面。
你好，生活节奏的加快，让我们不得不以更成熟的方式去应对周围，我感觉你很懂得适应，同时内心缺乏安全感，渴望被理解，被懂得，但暴露脆弱的话又很害怕被人嫌弃与批判，负面的情绪就像一个哭闹的孩子，也需要自己去安慰，倾诉也有助于缓解悲伤，找个信任的人释放真实的一面，可能很难，但不要怕，咨询师可以帮助你的，如果你需要帮助。祝好
你好，有时候面对真实的自己，接纳真实的自己的确很难！
这需要莫大的勇气，需要被看见、被鼓励，也需要被见证的过程。
祝福你！
你好，我是壹点灵心理咨询师关琳瑛，每个人都有自己悲伤和脆弱的一面，我觉得你可能更多的是自己还没学会如何去面对自己悲伤脆弱的一面，诚实的面对自己是很难的一个过程，我们可以慢慢来，一点点展现真实的自己，给自己同时也给别人一个适应的过程。
你好！我是壹点灵的咨询师牛翠红
看到你的描述非常理解你的感受，我们每个人都有自己的几种社会角色，在不同的场景中扮演不同的角色，在工作中可能是领导或是员工，在家里是爸爸、妈妈、丈夫、妻子、女儿、儿子，姐姐、哥哥、弟弟、妹妹，不经意间我们把自己活丢了，真的是想哭却哭不出来，明明不想笑却强颜欢笑。提出几点建议与你共勉：
一、适当的表达自己的心情和感受，不论是好心情还是不好的心情都可以和别人分享一下。
二、有情绪和压力的时候释放出来，不要太压抑自己。释放的方式一定是绿色环保的，不要伤及别人。
三、有困难的时候不要自己抗，可以请家人或朋友帮忙解决或分担。
四、承认自己的有限，接纳自己也有悲伤和脆弱的一面，也需要别人的关心与支持。
希望我的解答能够帮到你，如有需要可以私信我。