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我是不是病了！
匿名
结婚十年一直都是家庭主妇的状态，没人带娃一直都是自己带，跟老公也没有什么交流，从大宝开始上小学我们两地分居开始更是没有怎么沟通，去年生小宝之后感觉自己不对劲了，动不动就脾气上来了，看什么都不顺眼，对什么事都是烦，也不喜欢跟朋友出去，总是想待家里！别人说我的一句不好的话就能影响我的心情，嫉妒心也重，心胸也狭窄，好讨厌现在的自己[大哭][大哭][大哭][大哭]
结婚十年，十年的家庭主妇，我觉得这也正常，关键是和老公没有沟通，之后两地分居，你们的物理距离越来越远，心的距离也越来越远，你没有被关注和关心，心像一个用得枯竭的水瓶，也不再有耐心去对待身边的人，也没有爱心去滋养孩子了，这十年你很不容易啊。
小宝的到来加重你的劳累，加速你的能量消耗，也许你太需要对方和你意思承担了。内心的焦虑油然而起，不能做情绪的主人了，你真的累了，可以找个老师寻找一下接下的生活方向。早日找到重心。
看起来似乎这样的生活让您越来越封闭自己，失去自我，也不喜欢人际关系，确实需要做一些调整
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘智丽，累了就歇一歇，找个心灵的港湾，栖息是为了更好的远航。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师邓雨琪。
看到你的描述，感觉你在这段婚姻中没有得到滋养，由于跟老公两地分居的状态一个人承担家庭所有的重担，这些非常消耗你。
而你在感到辛苦的时候，老公也没有及时的给你安抚，二宝的出生增加了你的负担。这些都是造成你情绪波动比较大的一个原因。
也许是因为找不到情绪宣泄的一个出口，所以宁愿把自己关在家里。 害怕受到外界的影响。
建议你对自己的状态及时进行调整，找到适当的宣泄情绪的方式，同时和老公建立起良性的互动模式。让你的内心更有力量去面对生活中这些困扰。
希望我的回答能够对你有所帮助，如果还有其他的问题，可以点击我的头像，预约咨询。
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。如有需要可以关注我图像,预约访谈，希望帮到你。