专业的心理服务
平台承诺 免费退改
自言自语是情绪调节的表现吗
向上！豁达！
自言自语是情绪调节的表现吗
您好，我是壹点灵心理咨询师葛启伟，
现代生活节奏快，人们或多或少都会有一些心理疾病，这也就是人人都是神经病的概念，不过大多数心理疾病并不会表现出严重的问题，也就得不到重视，更不会有人认为自己是精神病的状态，但是病理反应却在影响着我们的生活，自言自语就是其中一种。
一、毕业之后没朋友，之前的朋友也慢慢的不再有那么多交流，导致生活中的压力无人倾诉，每个人都藏着太多的秘密，不敢说也不能说，但是压抑在心里会非常的难受，所以就会出现一些病理性的症状，比如下意识的自言自语或者顾左右而言他的话唠，这其实都是倾诉的欲望在作怪。
二、人都有一种暴露秘密的欲望，总想在和别人交流的过程中有一些新鲜奇异的话题，但是话题的内容往往都带有私密的含义，甚至是别人交代给你不能说的内容，正常人都能控制自己的话语，不把秘密泄露出去，只能够压抑自己倾诉的本能，这也是一种压力的来源。
三、现代生活让人们的警惕心理变得极强，虽然没有了生存环境的危险，但是更多潜藏的威胁却暴露出来，我们不知道那一句话说的不对就会给别人话柄，甚至是造成严重的后果，所以越来越多的人变得过分守口如瓶，不知道那些话该说那就索性什么都不说，于是交流倾诉的机会就变得更少，心理压力也就越大。
四、在长期的压力情况下，我们大脑对于语言系统的控制能力会减弱，所以就出现了自言自语的症状，明明是在心里想事情，却不由自主的说了出来，甚至在周围有人的时候你也控制不住，给人莫名其妙的感觉，自己也有点尴尬。这种行为就是心理压力过大导致的心理疾病的外在表现。
五、想要控制这种行为其实非常的简单，那就是疏导心理压力，平时多去和别人交流沟通，培养一个工作之外的爱好，这样在交流的时候就不怕说错话了，一切都围绕爱好来，既可以在闲暇的时候分散注意力，又能够缓解自己的心理压力，有一个朋友之外的有共同爱好的社交圈，不涉及利益交流，这样的放松真的是对每个人都重要的。
最后，很期待与您进一步交流哦！祝好！