每天上班都要遇到那么讨厌的同事，真的影响工作。告诉自己讨厌什么样的人，自己也就是这个层次的人。
但是忍不住，看到她就特别烦。
您好！我是壹点灵心理咨询师周云。
每天上班遇到讨厌的同事，搅动您的情绪，影响到您的工作，这让您很是烦恼。自己也努力改变现状，但还是困难，摆脱不了自己的困境。觉得您好无奈痛苦纠结迷茫哦！
建议您：1.从您叙述中，似乎您也知道，调整认知可以改变情绪。您觉察了没有，您讨厌这个同事的理由或者观点看法评价有哪些呢？能否写下来看看呢？
2.您与这个同事之间之前有发生什么事吗？还是这个人非常像之前某个伤害过您的人，从而您形成了投射或者移情呢？
3.能伤到您的没有别人，只有自己。眼里的别人，心中的自己。是否可以站在对方角度善解他人，或许自己内心深处也就平和了呢？
感谢您对我的信任。但愿我的回答可以帮助到您，如有疑问可以私信或下单交流。
确实是这样
你好，我是壹点灵咨询师陈艳。
看了你的问题，仿佛看到了我自己过往的职场经历，确实一度让我很困惑，也不知道该怎么办。有控制欲望很强的同事，有万事都要围绕她转而且还时时刻刻臭美的同事，有偏执的只认为自己有理别人都没理的同事，有说话总是像骂人的同事，有表面跟你很好背后捅你一刀的同事，各种类型的都有……。
但是这几年随着年龄的增加，我看明白了很多事，也会想办法自己去化解这种困惑，而且跟同事相处的越来越容易，甚至和有矛盾的同事还成了朋友。你没有详细叙述你同事跟你哪些方面有冲突，但我想职场的困惑都是类似的。主要还是对内求，让自己改变看事情的角度，你的世界就会充满正能量，这些烦恼也会慢慢融化。
希望我的回答能帮到你，如果有需要进一步沟通的欢迎私聊哦～
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您好，我是壹点灵心理咨询师葛启伟，
人，最难走的路是心路；最难过的坎，是心坎；最难解的结，是心结。
人和人的敌对关系，永远是杀敌一百，自损三千。心和心的敌对关系，永远是画地为牢，得不偿失。
对于过去讨厌的人，你可以选择不原谅别人，但你要放过自己和自己和解。
让过去过去，放下别人的错，才能解脱自己的心。
余生很贵，别浪费在讨厌的人身上，把讨厌别人的时间，用来记住喜欢的人，用来喜欢自己。
最后送给你村上春树的一段话共勉：
你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带着你四处游荡的人，说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。
无法重来的一生，愿你从今天起，远离那些消耗你的一切，和相处舒服的人在一起。
愿你，这一生有被讨厌的勇气，也有被喜欢的实力。
与君共勉！！！期待与你进一步交流哦！