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看到你写的这些，真的很心疼你，我们大多数人是没有能力改变别人的，只有改变自己，改变自己无非是为了让自己不再被任何人左右着，不再在乎别人的评价，真正的从内心强大起来，每一次快乐都是发自内心的的！亲，试试改变自己吧！你会感受这个世界真正的美好！
你好，我是壹点灵心理咨询师 王鑫，
因为改变自己你能控制得了，改变别人你控制不了。
看到你的描述，感觉你现在很难过、痛苦，你说到了把自己毁灭的程度，那看来这件事已经很严重了，那这样严重的事一定要通过委屈自己原谅的方式去解决吗?
当你自己都看不到自己的内心需求，别人可能只会因为你的过度谦让而更多的让你受到委屈，心理学中有这样一句话，你怎么样对待自己，世界就会怎么对待你。
所以，在这样痛苦的经历中，你是如何对待自己的呢？
因为你的信息量比较少，所以也不知道该怎么能够更好的帮助到你，如果你需要，通过专业的心理咨询，聊聊你内心的难和痛，缓解你的情绪，或者对此还有什么疑问，也可以私信我，我们可以就具体的问题聊聊，这样可以给你更有针对性的指导和建议！
希望可以帮助到你！
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
通过你的留言，我似乎感受到了您的无奈和痛苦；你说到了把自己毁灭的程度，那说明事态已经很严重了，那你是怎样有效应对的呢？
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流！
看到你的描述，能感觉到你的痛苦、挣扎和无助，想改变，又不知道怎么改变，而且改变好难，为什么老是被要求自己要改变，别人不用改变，好难好不公平，其实不是别人不用改变，而是别人改不改变不由你说了算，而自己改不改变是可以由自己决定的，而且人与人之间，人与环境之间是互相影响的，你变了，对方也会发生变化，环境也会发生变化，所以我们想要改善自己的人际关系和生存环境，最有效的方法是从改变自己入手，至于怎么改变，如何用正确的方法改变，可以请专业的老师帮你分析和指导，坚持除了需要毅力，也需要方向正确，方法正确，加油
问：为什么都是自己要改变而别人无需做什么？
答：因为在这些关系中，最痛苦的人是你，痛苦的人才会选择同时也需要做出改变。
你好，我是壹点灵的心理咨询师鲁晴婷。
看到你内心有很多的怨恨和愤怒。你好像有太多压抑的心事，无处诉说。这些负面的情绪，如果你没有宣泄出来就会转而攻击你自己。你很希望改变外在的环境来让自己好一点。但是似乎你怎么努力都没有用。
老师非常心疼你。希望你能找到出路，越走越好。