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如何踏实心态，稳定提分？
安良
今年复读，因为班里人多的原因被安排到这个位置，这个位置黑板反光加有时老师板书时会看不到黑板，（这个软件现在发不了图片，我的座位在与讲台平行但不是在讲台两边，而是接近窗户的位子，想象不到我可以给你私发图片。）
本人跟不上课时容易着急，自身心态也不太好，课下作业由于上课状态不好也会出现上课讲过的题不会的现象，最近情绪也不太好觉得现在在家学了回到学校也跟不上课程就提不起精神。开学后，在高考的最后冲刺阶段，我该如何保持心态的稳定，如何提高自己的分数呢？
同学你好，看了你的问题，可以理解你的苦恼。你看不清黑板的位置，会有些着急。对高考复读来说，本身就充满了压力，你能坚持学习很棒！目前你需要做的就是调节好自己的情绪，在最后冲刺的道路上努力一把！如果需要帮助，欢迎私聊。
怎么调解？
大家有什么好的办法吗？愁死我了[捂脸]
大家有什么好的办法吗？愁死我了[捂脸]
你好，我是壹点灵心理咨询师霍正长。
其实，劳逸结合是最有效的方法，再做一些辅助，或者一些放松，调整好自己，别24小时都集中在你自己怎么缓解压力上面，这样往往会适得其反。
如有疑问，欢迎私信与我交流。
非常理解你的心情，其实，你是因为疫情期间在家，有些过份焦虑了。你也说了，你害怕开学后跟不上。这也只是你的猜想而已。建议，现在你要做的是，放轻松，放下得失心。踏下心来看书。感觉心里烦躁时做深呼吸来调节。
但是我之前就看不清黑板，丢下了好多知识点[捂脸]
你好，看你描述，一是焦虑那个特别的座位，二是上课容易着急，三是课下作业出现上课讲过的题不会的现象，四是觉得在家学了回到学校跟不上课程就提不起精神。如何调整心态，稳定提分，老师可以帮助你。
能够体会到你的着急的心情，坐在什么位置，都不如学习方法重要，要提炼思维，网上有名师讲课，用讲数学，能学懂数学思维，讲语文能讲明白作者的思维方式，表达的手法，这些才是需要学习的地方，找名师讲课的视频就找那种会把背后思维讲透的，你就能学到东西，这些都有助日后真正在社会上做人做事，人和人的不同是思维方式，不是谁掌握的知识多少，把目标放在未来的人生，职业考场，高考则是未来人生长跑的一个热身练习的中转站，用课本知识来学习思维的一种方式，心态和稳定来自你的思维方式，自然就能站得高看得远，不被眼前现状羁绊。