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总是在选择的时候过度思考，并认为这是正确...
匿名
我发现自己总是无法做出决定，因为再做决定前会想清楚弊端和应对措施，不过有很多事我根本想不到对策所以没办法做出决定，我思想里认为这是对的这是理智的 可是这种思维让我变得犹豫不决、变得害怕未来、没办法做决定。我又不能控制自己不这么想，因为我意识深处认为这是对的是明智的。
举个例子：我今年交留学申请，先是考虑到我的专业没必要花那么钱去读我只想要个学历和户口，所以就想去个省钱的国家吧马来西亚，交了申请以后开始担忧我虽然是硕士了有留学身份了我的竞争力还是不够啊，连国内211都比不过吧还花了那么多钱；后来因为给我的offer是下一年的我又去申请英国，英国先是拿到了60名左右的学校，开始担忧我能不能把留学的钱挣回来 我回来要做什么工作；结果语言成绩没有达到要求，难受了一段时间准备工作，工作又开始想我做什么工作才有前途，我是学特殊教育的教自闭症儿童和普通中小学老师是不一样的工作经验没把法共享，我考虑做特殊教育我不喜欢，但是没准以后能开个自己的工作室钱挺多的，可是自闭症儿童不多啊以后没有学生怎么办，做普通教育只能去机构和私立学校拼的是体力老了怎么办，工资会不会一直这样；现在突然收了英国150名左右的学校的通知可以去了，高兴了没有一秒又开始担忧了，名次那么低 专业是国际发展与教育回来能干什么呢还要花好多钱，可是回来至少是个硕士英语也很棒，能去机构教英语吧，可我也不是英语专业很多留学回来的都在这种机构我的学校也不好跟她们没办法比呀。又开始难受想不清自己的选择对不对。
这是一种什么病，我要改掉这种思维吗？
你好！有一点点类似焦虑情绪发作，这种情绪延续多少时间了，可以私信我，帮你做个分析！
可以看得出你对待重要事情时再三思虑，然后又对自己的思虑进行评判，对自己的评判又近一步的评价，如此的循环，导致了一定程度的焦虑情绪。希望你可以预约一次咨询，我们一起评估一下问题，然后再一起想办法解决，我是认知行为方向的咨询师
确实做抉择是件为难的事情，因为我们实际上是活在对未来的预测中的，而未来是不确定的。
首先，咱们要把握住此时此刻，把过度思考、处理情绪的精力投注到眼下的学习、工作和生活上。很多人焦虑是因为把大量的精力消耗在了“回来做什么工作······”“工作的前景······”等未来的问题上。看着手中的复习资料，做着手头的工作，心里却是在假设各种状况，大脑的内存被这样的思考占据。我们陷入焦虑的死循环，从而更难以做决定。如果我们把精力转移到眼下的事情，不过多的思考未来，焦虑也就会慢慢平息；
2向情绪稳定的家人或者经验丰富的前辈寻求帮助，缓解选择中的焦虑。我们把自己思虑传递出去，得到他们的温暖回应，得到情感的支持，缓解焦虑情绪，从而更好的做出选择。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！