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中度抑郁一年了，好痛苦，身边没有一个人理...
炯炯有神的葛根
中度抑郁一年了，好痛苦，身边没有一个人理解，朋友总说是我心态的问题，朋友也不愿意再倾听我诉说苦恼烦闷，感觉都在远离我，觉得自己好孤独好无助，一直有在吃药可是还是时好时坏，没办法正常工作，正常睡觉，正常跟人沟通，每天都好颓废，觉得生活毫无意义，找不到动力
朋友也是没有办法长期承受你的负面情绪。他们毕竟不是专业人员，没有办法帮助你解决根源问题，他们能够给你的也就只能是倾听。时间长了，无法承受也是可以理解的！陷入困境中我们可以寻求专业的帮助，改善目前的现状走出阴霾。
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖。
看了你的倾诉，很心疼你！同情目前的状态！
抑郁情绪谁都会有，看你如何看待它！比如坏情绪是个皮球，塔现在在你手上，你要有决心把它抛出去！坏情绪来临时，你要深呼吸，让自己平静一会儿。然后让自己做点事情，分散注意力！比如跑步，看书，练字，看电影！做一切自己喜欢的事儿！人的一生都在成长！进步从一点一滴开始！
目前吃什药，多少剂量
你好，调整作息，按时睡觉起居，饮食规律，把每天要做的事划一张表，安排好学习工作休闲的时间，每做一件事划一个勾，培养一两个爱好，交一两个正能量的朋友，多看书，按时服药，生活会一天天好起来的
你好！我是壹点灵的心理咨询师蒋晓莹。
先给你一个温暖的拥抱！
遇到无人倾诉的情况，真的是一件让人感觉痛苦的事情。你说一直在吃药，还是不能很好调整情绪，常常处在无助的状态。这时候的确需要人来倾听你的心声。
遇到这样的情况，如果你愿意，可以找心理咨询师专门做个阶段性的咨询。
希望我的回答能够帮你打开一些思路。祝好！
你好！你说自己中度抑郁一年了，内心很痛苦，无人可倾诉，很颓废，觉得生活毫无意义，没有动力。你的无助，我能感觉到。
那么药有坚持吃？千万不要随便停药哈。
你想找朋友倾诉，朋友已经不能陪你了，这是因为，一方面抑郁症本身负面情绪比较严重，如果不是正能量比较足的人，陪伴不了你；另一方面抑郁需要专业的心理咨询师定期陪聊，帮助你减少负面情绪，增加正能量，回到正常轨道后，你才能与他们聊，不然朋友们总是会说你心态问题，不能懂你。你也可以通过平时多晒晒太阳、适量运动来给自己增加正能量，提高自己生活的兴趣和动力。
感谢你的信任！希望我的回复对你有所帮助。
我是壹点灵心理咨询师朱明。需要进一步帮助点我头像私聊我。