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睡不着怎么办
ТeFuir
睡不着怎么办.
建议就不要强迫自己一定要睡着，离开床铺做一些不太刺激大脑的事情，等有睡意了再上床睡觉。看你之前的日记显示有明显德情绪问题，显然情绪问题是导致我们失眠的原因，所以建议先好好处理自己的情绪问题'。