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我知道我社交恐惧源自于，小时候家庭
匿名
我妈总是那种，我有错的教育方式，比如，我被别人误会了，我妈说你太老实了。看看别人就不会了有事就反驳不老实。又比如说，我妈明明不小心打到我了，反过来还要责怪我，不对。说别人看我的眼神怎样，甚至多说两句就打我一顿。像买衣服都要吵架，我妈总说不好看。甚至因为这样的事情都要打我一顿，甚至我妈总说我跟她对着来，然后父母双打。我记得我阑尾炎医院输液，明明花的自己的钱，我妈还要说浪费了家里的钱。我知道我妈是关心我的，但好像总是聊不到一块。我要去梳理跟父母的关系为主还是以提高自信为主啊，总是在意别人看法，一说话就脑子空白，有想法也不敢表达。真烦啊
你好，我是壹点灵心理咨询师 王子健
看完你的描述，我会看到你会有很多自己的思考和主见，不管是你去梳理关系还是提高自信，这些都是需要的，而我们的目标都是一样的，从原生家庭中独立，你看你的不自信也好，自卑也罢，是不是有点像是为了“配合”你妈妈的强势而产生的，就像是一对共生的存在，如果你不配合，妈妈的强势也失去了意义，“强势”是相对于“顺从”才会有意义。
而慢慢的这样的状态会泛化到我们生活的其他方面，总在意别人的想法，然后越来越烦，所以梳理关系是开始，边梳理关系，你自然会更自信，那欢迎与我私信沟通。
这位朋友，你好。
不知道你的年龄是多大，有没有成年？但不管你是多少岁，原生家庭的成长环境，特别是妈妈对于一些事件的处理态度，已经对你产生了一些影响。
让你的内心不够自信，价值感偏低、害怕冲突、比较敏感，所以呢，对于正常社交没有足够的心理能量和信心，这个是真实存在的。
你问：是要去梳理跟父母的关系为主，还是以提升自信为主？梳理和父母的关系是童年创伤修复的课题，这个有一定的必要性；但如果说你现在已经成年了，我们其实并不需要通过追责原生家庭来解决问题，而是可以通过自我的成长去打破原有的思维认知模式，重新塑造建构新的自我。
比如说：在正常的人际交往中，尝试之前胆怯惧怕去做的事情，在突破中一点一点进步。当然如果经济能力许可，也可以寻求专业的心理咨询的帮助。
您好，我是壹点灵的咨询师李艳利。当你受了委屈的时候，妈妈不能站在你这边，还会责备你，让你感觉不到妈妈对你的支持，也感觉不到爱。而且好多事情你们都是有分歧的，你不明白为什么妈妈明明是爱你的，但是你却总体会不到呢？这让你感觉很苦恼，不知道该怎么做才是对的。
这首先是因为妈妈的习惯方式是指责，即便他是关心你的，但用指责的口气说出来也是让你很难接受的。这可能需要你去体会，把她想要表达的爱翻译出来。
比如说你被人误会了这件事，妈妈责怪你太老实，别人就会更圆滑一些。妈妈的真实的意思可能是：你被别人误会了，妈妈看着很心疼，妈妈不希望你太老实被人欺负，你被人欺负了比妈妈被欺负了还难受，希望你能圆滑一些，以后不要再被人欺负，妈妈也就放心了。
妈妈是用指责的方式说出对你的担心，妈妈之所以会有这样的表达方式，可能是因为她自己的原生家庭就是这样的，她没有学到更好的表达。
原生家庭确实会影响到我们，但好在是能改变的。我们不能改变原生家庭，但是可以改变我们对小时候发生事情的看法。
再比如说你买的衣服，妈妈觉得你买的衣服不好看，因为你和妈妈本来就不是同一代人，不一样的审美观，如果妈妈觉得你买的衣服好看，那你穿的不和她穿的一样了吗？可能这件事你想表达的还是父母对你的否定，不支持。在老师看来，这件事可以存在分歧。
以后再有遇到妈妈指责你的事情，你就要看看他所真正表达的意思是什么，把它翻译过来，看看你能不能在妈妈指责你的话语中体会到她对你的爱和支持。当你能体会到父母对你的爱和支持的时候，你可能就会有力量，你的自信心也可能会增强，你也许就不会这么矛盾了。希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我。
你好，看到你的描述和你的妈妈之间相处的不是很顺利。可以看出你的原生家庭母亲的掌控欲比较多，妈妈在你的成长环境中也造成了一定的影响。你的妈妈站在她的角度上看似很了解你，其实对你是有一定的掌控欲，虽出于好意去教育你，但忽略了你的内心感受。父母可能总觉得引导的方式是对的，其实你已经有了自己的思想。你被别人误会，妈妈会说你太老实，这是出于关心，可能表达方式不是我们所想的。你妈妈不小心打到你，出于对你的安全着想，可能出于着急才说出责备的话。买衣服吵架说明你们两的审美不一样。所以你可以在妈妈心情好的时候跟她聊聊你的想法，你也听听妈妈的想法。要建立自信，你不能改变你的母亲，所以你要改变自己对整个家庭模式和妈妈说话风格的理解，提高自己的认知度，提高自信心。希望我的回复能帮助到你。
跟父母的相处令你困扰，你不知道从何着手，理解你的纠结、迷茫和无助。
当自己情绪波动的时候，可以尝试温和的对自己的内心好奇，看看自己的内心有什么奇怪的感受，去理解自己的心里发生了什么。不断了解自己的内心，从自己的内心和过去里既找问题又找答案，慢慢你就可以变成越来越独立、自在、愉悦而平和。
一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候与其父母亲的关系中形成的。弗洛伊德说，成长的主要动力来自和父母的分离。
具体做法很多，可以通过看书自学自我探索，可以找信任的亲友倾诉讨论，也可以找一个匹配的心理咨询师一起探讨。
无论如何，记住凡事必有至少三个解决方法。
祝开心，我是心理咨询师幸崇健。