今年高三了,之前一直都是大大咧咧的心态,... 飞云掣电的曜曦 2020年09月02日 23:24 IP属地: 北京 今年高三了,之前一直都是大大咧咧的心态,考试考的怎么样学的好不好都不是特别在意,但是自从上了高三经常失眠睡不着,特别困但是躺在床上要翻来覆去好一会儿 被浏览508次 回答
虽然我还没有到高三,但我之前也是这样子的,到现在我已经开始整夜睡不着,我有试过吃褪黑素之类的东西,不过你现在是高三还是小心点吧
您好,我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
你失眠睡不着,可能是有压力,有焦虑,也有其他的一些情绪,可以通过很多方式去释放,可以尝试做做放松训练或催眠。看见自己,接纳自己,会有一个更美好的明天。
如果你需要帮助,可以私聊我,希望我可以帮到你。