真想做一个自在的人，不被别人言语影响到自己情绪。
网络社交环境里，有的人素质很低，喜欢动不动就骂人、教训人，怼或者不怼回去，都难免自己生气，真不想让这些人影响到自己的情绪。
你好，我是壹点灵心理服务者韩雪娜。
网络空间里，别人的言论让你感到很不舒服，无论选择用同样的方式“回敬”对方，还是隐忍，都不是一件能让自己平静的事。你不想被影响，却又不知道怎么才能不受影响，这让你比较苦恼。
我想从比较客观的方面给到你一些参考。
首先网络是个虚拟的环境，人与人不必见面，对人的道德约束力就下降许多。这也是人们愿意上网的一个原因。
其次，环境是会互相影响的，在一个群体里，如果有一部分人素质比较差，又强势或者影响力比较大，大家会有从众心理，服从或效仿这个人，从而带动一部分没有立场的人一起做一些不好的行为。
再者，我猜想你平时应该是比较认真的人，比较在意环境氛围和别人的态度。所以你既做不出同样素质低的事情，又接受不了他们这样对你，就让自己很痛苦矛盾。
解决这个问题有两个办法，一个是自己另寻一些志同道合的人玩耍，一个是找专业老师探索自己的感受，从自己这里入手，看怎么做不纠结，更舒适。
祝好。
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你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
别人说的话，对你有些触动，让你有些委屈，愤怒。嗯，这个要慢慢来，别人是别人，说的大多数都不对，不用理会。主要是你自己要有稳定的自我，相信自己。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。