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您好，洁癖也是强迫的一种。
因为已经严重影响到您的生活，如果持续二个月以上，在心理咨询里，就属于严重心理问题，甚至是疑似强迫症、焦虑症了。
如果您想很快减轻痛苦感，建议去医院就医，神经心理科，请心理医生诊断并用药物干预，症状会得到明显缓解，再配合心理咨询，疏导焦虑情绪，查找强迫成因，让您尽快好起来。
你好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋，通过你的文字留言，能了解到过于洁癖，导致的强迫心理及行为，让你产生了很强的焦虑感，影响了正常的生活，辛苦你了，对于强迫，我们可以试着做到以下几点：第一、在产生强迫心理的时候，我们有意识地引导自己去看到原因，这是我们思维模式导致的，也许和我们的性格有关系；第二、我们去觉察强迫心里的运作，什么时候又产生强迫心理了，每次在什么情况下会出现这种心理，每次持续多长时间；第三、我们承认这些心理和行为都是强迫所导致或者带来，不要责怪自己；第四、我们可以学着管理自己的思维，即觉察强迫思维运行，不控制它不责怪自己，然后进入当下，做当下做的事；最后，最科学的方法是找心理咨询师，相信在咨询师的帮助下，会得到很大的改善。希望我的回答能对你有所帮助，谢谢。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
洁癖、焦虑、强迫，都是相关的，根据你的描述，建议你先做个心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施。
如果需要帮助，请随时联系我。