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各位老师好！还是那个问题，总是逼自己做一...
落落大方的高岑
各位老师好！还是那个问题，总是逼自己做一些自己不想做的事，比如困了非要打扫卫。想瞌睡了非要起来喝杯水。不想学习了还逼自己。做事情总是不做那个最急需要做的事情，我觉得好累了，如果有办法治疗好我愿意下单，没有把握的就别留言了
您好，我是壹点灵心理咨询师李伟彦，很荣幸在这里遇见你。亲爱的，你受委屈了，能深刻理解您内心的纠结烦闷。日常生活中，有一个费力不讨好的行为模式是，当出现某种不良行为时，多数人会专注于停止行为，而不是找出该行为的潜在原因。
强迫症就是如此。当发生强迫行为时，多数人会专注于停止强迫行为，而不是找到强迫行为的潜在原因。
一味地阻止强迫行为，就是对强迫行为给予了关注。关注产生强化。强迫行为得以加强。接下来你得花费更大的精力去阻止强迫行为。欢迎小窗聊聊。
希望我的回答对您有帮助，祝好！所有疑问欢迎私信，感谢信任！
最终的结果通常是，阻止强迫行为这件事本身，也变成了强迫行为。也就是说，当下一次发生强迫行为时，你会下意识地强迫自己停止强迫行为。