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面对别人的好意，总觉得不会无缘无故对自己...
匿名
人际关系中很容易怀疑别人表达的好意是在图谋利益的，在人际关系方面很难信任别人，习惯性以最坏的眼光看待别人。在日常生活中不招人待见，大家觉得我防备心重，不愿意和我走进。
我其实有时候也挺孤单了，以前没意识到，觉得不和别人多来往自己也挺好的。后来遇见一个人，是她让我觉得这个世界上还是存在天生会为别人考虑，毫无所求释放善意，没有偏见，尊重周围每一个人，在我眼中她是天使。我的不安伤害了我心中的天使，她走了我才意识到自己以前因为原生家庭的创伤，以暴制暴伤害别人，错的有多离谱。
现在我也渴望和周围人建立关系，希望和他们能更加亲近些，但做起来却很难，希望改变，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者张俊老师，很高兴来回答你的问题。
听你的描述中，你已经觉察到自己的在人际关系上的问题，就是面对别人的好意，总觉得别人不会无缘无故的对自己好。你甚至已经了解自己习惯性的以最坏的眼光看待别人，觉得别人都是唯利是图，甚至说可能伤害到你。在这种猜想下，你给自己筑起了一层厚厚的堡垒，不再让人靠近，觉得一个人也挺好的。而自从你遇上了了你说的天使，让你看到人间善意的存在，感受到不一样的体验，虽然不小心丧失了这段美好的关系，但是激起了你再次周围人建立关系的渴望。我感受到你内在的渴望，冲突和纠结。
非常理解你现在目前的状态和感受，你甚至已经知道是原生家庭带来的创伤，让你把自己这样的孤立起来。其实，原生家庭的创伤，大部分人都有，只是或大或小而已。但是如果创伤严重到影响了社会功能，我们就需要去疗愈这部分。所以，你所说的创伤带给你的人际关系问题在很多人身上都有，而很多人依然自己孤立没有勇气和力量去解决。而从某种意义上说，你比较幸运，你的天使给你带来了希望和新的体验，也激发了你改变自己的内在力量。
老师很想知道，具体是什么样的好意，会让你有这样的想法和感受呢？那对大部分人都这样，还是对你比较熟悉亲近的人呢？虽然通过文字或许能看到些你的问题，但具体的事件需要具体的分析。
在这里老师给你些小建议，或许对你有帮助：
第一、尝试寻找伤害的来源，让自己被看见。很多人有这样感受是与童年的安全感缺失，或者是小时候的经历相关。试想回想一下小时候有什么样的经历，让你有这样被利用，被伤害的感受，去看见它，链接并释放它。
第二、重新建立新的信念和模式。那些过去的创伤让我们被封闭起来，不再相信别人，也不敢去体验人与人之间的善意，我们需要打开这些被封闭的记忆，并重新建立新的信念和模式，例如被信任，被善待，和不一样的对待事物，重新觉察和做选择。
第三、积极的尝试建立关系的体验。可以一点点去尝试，从陌生人到熟悉的人，去选择经历善意。例如，你可以给陌生人一个微笑，或者给乞丐些施舍，这些都是激活你内在的善，同时这种体验也会被正向回馈给你。
相信你已经在疗愈的路上，慢慢去改变，相信你会不一样的收获。
感谢对壹点灵平台的信任，希望我的回答有帮助到你。