专业的心理服务
平台承诺 免费退改
【没有接纳，不可能改变】
卜彬【塔莎读书】
在改变自己之前，首先要接纳自己的现状，否则，是无法改变的。
比如，现在水杯是碎的，那就要去接纳水杯就是碎的，然后再去想可以怎样去修补这个水杯。或者说现在头疼，先要接纳自己的头疼，然后再去想有什么办法，可以改变头疼这个现状。
接纳就是不再花精力和时间与已经存在的东西对抗。接纳是改变的第一步，就算你不喜欢一样东西，依然可以去接纳它。
很多人期待的是，只有这个状态变成自己喜欢的才能够接纳。事实上，接纳当下的状态是第一步，改变是下一步。
只要他仍然在抗拒接纳，那他就没有办法改变。
总而言之，你没有办法在抗拒、愤怒、隔离的状态下，让和谐、美好与和平从中生长出来。
《萨提亚家庭治疗问答实录》
接纳自己的现状是实现改变的关键，只有在接纳的基础上，我们才能找到解决问题的方法和路径。不要抗拒、愤怒或隔离，而是用平静和理解的心态去面对困境。接纳是成长和进步的第一步，相信自己的能力和智慧，你将能够找到突破困境的答案，迈向更美好的未来。