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也许需要可以倾诉一下，改变一下认知可能会好一些。
学会管理情绪，从不同角度看问题，改变能改变的，接受不能改变的。
不知道你经历了怎样的事情，总爱胡思乱想，头发一天都掉很多，心里难受就会用吵的方式来发泄。
是的 从我生完宝宝 我就变成这样了 我这是怎了 我根本控制不住
胡思乱想的时候想到了什么？自从生完宝宝就这样。你的生活当中经历了什么？你都会找谁吵？
你好！你感觉你你这种心理状态多长时间了？
你好！生好孩子，从为人女儿到为人母亲是一个大的转变，期间会有生理和心理的一些变化，如果想要让自己难受的感觉减少，改变，可以在平台找一个心理老师，聊一聊，得到一些帮助。祝你越来越好。
压抑了太多，找适合自己的方式来释放情绪。你想找人吵时，在想什么？
一个人的理智完全知道我们应该怎样做最好，但是我们的情感反应却只受过去的经历和阴影所控制，在很多时候，能想到，却做不到～
杜绝胡思乱想就是让自己忙碌起来，让头发健康首先让自己身心健康。