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回头看看压力来源于哪，你在恐惧什么
不同的压力有不同的减压方法
不同的压力不同的缓解吧。工作上的适当休息，旅游 聚会什么的我觉得减压还是不错的。。感情上的更需要倾诉，交流才能减压吧
具体情况具体分析。一般压力山大时有两个共性，那就是倾诉和锻炼！
可以做减压训练
一定要找到适合自己的 可以试试不同的方法 多尝试一些 找到适合自己的方式才能起到减压的效果 要注意不要伤害自己和他人
减压的方法很多，看不同情况而定，如果需要疏导可以和老师倾诉的。
压力大的时候可以多运动，运动使人快乐。
发泄，放松，举行，读书，运动，有很多方式的
减压的方法还是有很多种的，相信各位老师给你的解释，方法应该都可以帮到你！