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平台承诺 免费退改
焦虑症患者
carolyn
我这段时间一直被困在一个心境里，一直都在害怕自己说的话会被人误解，所以每次说完话都在脑海中回忆一下，但往往之后仍然觉得人家会理解错误，怎么办，太累了
可以处理一下这种情绪，可以私聊我
一直都在害怕自己说的话被人误解……你随时在担心你说话会产生不好的后果，可见丢不了嘴巴的你，有多焦虑和忐忑、压抑了。请问，是之前有过什么特殊事件，让你产生了这样的心境或者说是错误认知吗？
和每个人说话都这样吗？有没有不用再次思考的时候？或者是不会觉得被理解错了
在你觉得误解你说的话，就是误解你，对吗？
你好，想知道你是一直这样还是短时间内呢？是怎样的经历让你有现在的想法的，愿意说说吗？欢迎私聊。
我能理解你累的感受，的确自己的情绪被人牵着鼻子走。其实在这过程中，你自己的认知模式出了问题。如果需要帮助解决你的困扰，可以私聊我，愿意为你排忧解难。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
担心他人会误解自己的话，对自己产生不好的影响，不好的结果。一种不合理的的认知，开始营业你的生活。可以通过调整认知，行为，解决这件事情的起因等，来解决问题。
你可以回想一下，家庭成员中，谁对你的要求特别严格？