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为啥工作中总是很紧张，怕错，然后越紧张越...
ydl201812217104
为啥工作中总是很紧张，怕错，然后越紧张越错。有啥办法吗？
那试试反其道行之。让自己尽可能去紧张，往往就紧张不起来了。我试过，建议你试试
说起来简单，做起来不容易。看你是发发牢骚还是真想解决了。
要具体看你是什么情况，为什么会怕？出现这种心理的时候你是怎么想的？搞清楚状况，就可以进行针对性的练习
因为出过错 挨了一顿骂 之后就更紧张
到一个陌生的地方，第一次一个人出门，都会紧张！
所以你是不是从事这项工作的时间不长，如果是这样，那就想办法尽快对这项工作有关的人事熟悉起来！
你是一个自尊心很强又很敏感的人，被批评了以后容易出现这种情况很正常，一方面你可以尝试改变认识，一方面你可以加强自我能力
第一，是否因为新手，不熟练，不具备该岗位所要求的能力？
第二，是否因为犯错受过责罚？
第三，心理素质较差些，容易敏感紧张（人格特点）
等等
可以从多个维度进行调整
你好，因为在意结果，很多时候可能需要专注过程。就会忘记紧张，可以和咨询师说说细节，更好帮助你。
你好，这是个连锁反应，先是因为怕，然后紧张，然后错，再然后更紧张，如果能在这个循环中拆除一环，这个恶性循环也就破处了。先想想自己怕什么？是怕别人的眼光？怕出错后承担后果？最坏的结果是什么？自己能不能接受？如果最糟糕的结果你能接受，那也就不怕了。
就像你第一次学走路一样 还不是怕摔跤 后来还不是适应了
能体会到你很想把工作做好的心情，但因紧张怕错又犯错，冷静分析存在的问题，熟练掌握业务技能，增强自信心，放松心情，不苛求完美。