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心理敏感怎么办
兵仔
因为别人的一句话我情绪就低落或者高涨起来；有时因人家一个眼神或者一个表情心里就想是不是我那里做的不好了，或者不着她喜欢，特别是喜欢一个女生的我更会乱想
觉得很容易受别人影响，自己很在意别人的看法，觉得这样不太好，但不知道该怎么办
只有在你不了解自己的时候， 别人对你的看法才变得重要。你愿意从此刻开始练习，把放在别人身上的过多关注收回到自己身上一部分，更多的在意自己的感受和需要吗？
你并不想随着别人的话或者态度而情绪起伏，想试着去改变，是这样吗？是不是不太自信，想要变得自信一些？
你好，感觉到你的困惑，周围的人，尤其是喜欢女生时，让你不自觉的乱想猜测对方对你的评价，来反思自己的语言和行为是否哪里出现问题了，这样的生活，你一定很累吧，有时会不知所措的，聊聊看哪里有小瑕疵，及时修正调整，找回自信和力量吧。
你好，你的个性很敏感，很在乎别人对你的看法，老师很理解你的感受，也很愿意倾听你的诉说，欢迎你关注和私聊老师喔！
你非常容易受别人的影响，过于在乎别人的评价。这背后的思维就是觉得自己只有得到所有人的认可，才是有价值的。如果有人对你有负面评价，就相当于否定了你整个人。
而且在你的内心里你其实对自己评价就是偏低的，这种自我认知就像筛子一样，会把别人夸奖你的话自动过滤掉，只留下负面的评价。这是一种僵化缺乏弹性的思维方式，需要进行有效的调整。我对这类问题比较有经验，欢迎私聊。
真希望你能帮帮我，我真讨厌现在的我
主要是很少接触异性的原因吧
难道多接触异性就不这样吗？