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您好：你多大了，这种状况多长时间了。是什么原因让你如此害怕别人，害怕生活呢？
简短的叙述很难正确的判断您的情况，如果有时间，可以联系我，给你做专业的咨询。
压抑太多，负面情绪积累，回避社交，活得很累，走进负性循环也许会出现更多不适，可以找老师聊聊具体情况，一起想办法走出这种糟糕的情绪感受。
在人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易受影响又患得患失,这是我们这个年龄阶段普遍存在的问题,可以关注我图像，考虑人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,有助于我们更适应以后的学习和生活环境。