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抱抱
你说以前有过一些事，自己觉得被人笑话，我猜想也许你目前的状态和以前的那些事有一定的联系，你能说说是发生了什么事吗？
工作压力，怕做不好，别人失望，天天担心虚无缥缈的，所以失眠抑郁
有很多抑郁焦虑调节好的案例呢
以前克服焦虑的情绪只是把它压抑了，没有得到很好的疏通解决，只要有机会它就会再次爆发出来。
真的是这样吗
情绪是容易反复的，就想我们每个人都有情绪一样，情绪的存在没问题，问题是如何调整情绪管理情绪。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。