专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何做到好的情绪管理和人际交往
摇旗呐喊的璇洋
感觉自己最近很容易生气，动不动就想和人起争执，感觉自己情商低，哎，以前是个不喜欢跟别人起冲突的人，现在为什么会这样？现在觉得跟别人起冲突是在保护自己
好像冲突本身就是会让你感到不舒服，不管是克制自己还是发生冲突，对你来说是两个极端。要做好情绪管理，就需要去探索自己可以接受的点在哪里，既可以保护自己，又能表达立场。
怎么样才能找到？
1.分析哪些事情/人会引发你的情绪爆点
2.由情绪爆点引发的一系列反应是什么，这个反应和当前的事情有多大关系
3.锻炼暂停的能力，知道触发点在哪里，去练习停下反应链条的螺旋桨
推荐一本书《非暴力沟通》。
人之所以愤怒是因为自己的愿望没有得到满足，或者因为自己的价值观不被他人认同，或者因为自己的界限被人侵犯，或者出于自己的正义感，或者你自己存在非理性思维，等等。
你可以分析自己是什么原因导致的，然后学习新的情绪管理方法。
如果需要具体帮助，我在这里，我对愤怒管理有较多经验和探究。
谢谢
看起来似乎有情绪压抑在心里没有释放稍微触碰就会爆发，很理解您的感受，情绪是需要释放的，不然对身体会有伤害
您好，以前您是一个不爱与人发生冲突的人，您是如何看待与人发生冲突这件事的呢？现在动不动就与人发生争执，是自己的内心深处对自己的看法的转变吗？
我也是超级不喜欢矛盾和冲突的人，但后来发现有时冲突是必要的反而一位忍耐和退让，让自己变得很无能很讨好。还是看值不值得生气和冲突吧，该坚持还是要坚持自己的看法和观点。争执也不是情商低的表现，不过也许你最近受了什么刺激，感到不安全，冲突也有自我防御的作用哦，加油！
可能是焦虑吧
本质上，人是无法控制情绪的，我们只能控制情绪的影响和产生的行为，但是了解情绪本身可以从源头上改变情绪。有本书叫《深度思维》。
谢谢