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我现在处于学习紧张的初二年级,因为转了教...

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我现在处于学习紧张的初二年级,因为转了教材不同我感到压力很大,但我有网瘾很喜欢打游戏。每次作业写完都控制不住玩,玩了后到半夜又开始后悔,然后早上起来又很困上课打瞌睡影响效率我该怎么办?[捂脸]

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10个回答
Lw71普通用户

跟同学朋友 互相监督。

苏芙蓉心理咨询师

可以理解你内心困惑的原因是,一方面很想把所有的时间用于学习,提高学习效率和成绩,另一方面又感觉学习压力太大,想逃避学习,而上网打游戏是很好的减压方式,所以你会沉浸在游戏中有些不可自拔。一个你想要好好学习,另一个你想要逃避学习,这两方面的冲突造成你内心的困扰,所以你会感到痛苦。如何缓解痛苦呢?放松心态,当有一天你能接受打游戏不完全是坏事的时候,也许就能处理好学习和打游戏之间的关系了。欢迎你私信我。

大树心理师普通用户

任何瘾证的存在,都是为了弥补现实中得不到的需要。
笼统来说,青少年网瘾的形成大致源于朋友的需要与重要感的需要。
所谓朋友的需要就是说,在现实中没有很多的朋友。重要感的需要就是说,在现实中他感觉不到自己是重要的,而在游戏世界中能获得这种感觉。
清晰了自已控制不住的玩游戏的心理需要之后,就可以相应的去解除它了。有需要,可以咨询我。

罗曼心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师罗曼!

进入紧张的初中学习,必然会因为压力产生焦虑情绪,在这个过程中,你找到了放松的途径,玩游戏!

但问题在于,每次的后悔,和玩时候的不能及时停下来形成一种交互抑制!

心理学叫做精神交互作用,在这样的作用下,每次的玩,后面的悔就像是伙伴!

我们第一尝试看见的是,学完作业才玩!
第二,如果不玩,一般几点睡,几点起!
第三,如果就在接受的时间内睡觉,不管是否玩了,还会后悔吗?

所以问题还是问题,换个角度可能也不是困扰的问题!

学习压力大,总要有个出口,不管是什么,劳逸结合的放松,只要适当适度是好的!

如果还有困扰不能排解,老师可以帮助的,也祝福学的认真,玩的尽兴!

鲍云心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师鲍云
感受到你急迫的心情,渴望寻求方法来解决你目前的状态,这也说明你内心是渴望积极上进,但有时又控制不了自己玩游戏的习惯,这是很多像你这样大的孩子的一个共同现象。
第一,你现在的年龄是刚踏入青春期,会有关于生理和心理方面的变化,会对某些事物产生依赖(如打游戏),可能也会产生抗拒和疲惫,这些都是正常的。
第二,表述中是因为换教材产生的压力,其实不换教材也同样会产生学习上的压力,只是如何去释放这些压力。要有一些释放压力的方法,(如倾诉)
第三,很多时候有心无力,身体疲惫,所以锻炼身体是良性的方式,有助于这种疲劳的缓解。 身体好了,自然学习就有经历了。
能感受到你对自己是有要求的,做不到会有自责的感受,其实大可不必,成长的过程也是学习的过程,从不会到会积累的过程,经历一些不如意和挫折是一个成长的经历过程,会让你不断的完善自己。加油,顺利渡过青春期
希望我的建议能够帮助到你,如果有什么清晰目标与我私信交流!

周利红心理咨询师

把诱惑加个锁,怎么样加?寻求父母的帮助。

杰佛瑞.肖普通用户

怎么办?你根本没有决心去改变,继续这样下去,还能怎么办?[破涕为笑]

普通用户

[捂脸][捂脸]

普通用户

现在我可以控制住自己不去玩

普通用户

我要继续加油~

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