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学习压力太大了
有一次我写着写着作业,妈...

授业解惑的敏琼  

学习压力太大了
有一次我写着写着作业,妈妈突然在旁边大喊大叫,我警告了他,他却反驳我,我瞬间情绪往上嘣就哭了,而且心里喘气还非常不舒服 求解答这是不是压力

回答
2个回答
刘汉进心理咨询师

你好,当一个人集中精力去投入的做一件事情,别人突然打扰我们,确实会给我们带来不愉快的情绪体验。
尤其是写作业这件事情让你感到焦虑,感到有点压力的时候,做这件事情的本身就不是一件愉快的事情。
妈妈在旁边大喊大叫,你警告她,她反驳了你,让你感到妈妈的举动不理解你不爱护你,让你心里感到委屈,所有就哭了这也很正常。
但是妈妈之所以反驳你,是不是跟自己当时对待妈妈的态度有关呀,妈妈感觉你不尊重她,她感觉受到了伤害,所有就反驳了你呢?
如果你感到学习压力大,可以做几次减压练习,效果会好一些。

杨思悦心理咨询师

可以和亲近的人倾诉沟通也可以适当放松自己以缓解压力

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