为什么我怎么努力 都达不到别人的高度，比如工作 生活中 我害怕别人对我指指点点 害怕别人看不起我，虽然我每次说服自己没事没事 做一个大心肠人，但是这种负面情绪还是萦绕着我 出不来感觉，请教老师是我不会处理情绪吗还是我真的很差劲[困]
太把自己当回事了
我觉得你说的很对 可是我没有办法控制自己的这种思想怎么办
不用控制，一切都接受
“感觉自己很差劲”，这个感觉真是糟透了
觉得自己比不过别人、怕被人指指点点，所以会拼命的让自己优秀，同时也会拼命的嫌弃自己。说白了，这些都是因为那个核心的自我认知“我很差劲”在作祟。
人为什么要觉得自己是差劲的，觉得不自己不够好？为什么就不能觉得自己很好、很厉害呢？这个需要看看我们对自己的评价是从哪里来的。
人对自己的最初评价源自原生家庭，看看父母对我们的评价是什么样的？挑剔还是认可？批评还是鼓励？如果父母对我们平平淡淡，既不批评也不鼓励，再看看他们是什么样的人呢？是认可自己的，还是自卑的？父母的人格也会深深的影响着我们的人格，影响着我们对自己的评价。
那个高标准谁定的？谁会对你指指点点？谁会让你觉得自己很差劲？
能够发现到自己被一些“负面情绪萦绕”，说明你有很高的自我觉察能力，这个特别棒！再看看，是什么制造了那些负面情绪？他们有没有相似的地方？
自我觉察永远都是自我改变和提升的开始，加油！
希望可以帮到你。如果有需要，可以私聊。
谢谢老师
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你好！我是壹点灵咨询师贺艳娟！
听完你的倾诉，感觉你现在有点焦虑：不管怎么努力，都达不到别人的高度。那么，你说的别人的高度是有多高呢？是自己遥不可及的，还是努力一下就可以达到的？俗话说得好，一口吃不成胖子！建议你，从努力一下就好些这样的目标做起吧！
感谢你对平台的信任！希望我的回答可以缓解一下你焦虑的情绪！