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大家遇到职场关系不好，都是怎么处理，怎么...
人生还很美好
大家遇到职场关系不好，都是怎么处理，怎么解压啊？我脑袋里总是想很多不好的事情，[大哭][大哭][大哭]过去的不好的，我的烦恼来自于人际关系。特别受人际关系的影响。
职场关系不好，你很有压力，你很想处理好，没有手段。嗯，放松些，职场人很多，有几个人相处的来就不错了。保持亲切，努力，慢慢都会好起来的。
您好，我是壹点灵的心理咨询师乔志丽。
职场的人际关系给您造成了烦恼，那确实挺苦恼的，毕竟每天上班的时间有那么久，如果和同事或者老板的关系处理不好，工作上也会处处掣肘。
您说人际关系不好，可以具体分享一些例子吗？是同事们的一些处事方式让您不能认同，还是您觉得自己很难融入呢？如果想要改善人际关系，内因和外因我们都要考虑进来。
一）我们首先分析一下自己，是自己的哪些方面造成了人际关系的紧张呢？如果是性格方面的，仅凭自己的力量可能比较难以察觉或者改变，可以找做一些性格重塑的咨询和练习。
二）您自己会不会偏敏感，职场人际本身是比较微妙的。因为一些利益的关系，有些话不能明说。我们需要解读一些背后的原因，同时又要注意不要过度解读，尤其总是将矛头对准自己，给自己带来不必要的烦恼。
三）外因来看，公司是不是有一些约定俗成的公司文化，如果想要融入，公司文化的东西还是需要遵循一些，否则同事会觉得您格格不入，给您的人际关系带来不便。
四）您想寻求一些解压的方式，可以找直属领导谈谈您的疑虑很困惑。如果不便和领导说，可以在平台上寻求帮助。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。
谢谢老师
你好！
刚入职场，处理不好职场人际关系很正常，不需要惊慌，不要哭泣。
首先，无论面对委曲和不公，你要用阳光的心态去面对；
二、努力工作，在职场中勤快一点总是不会错的，活长在眼中，多做事，别让自己闲着，把注意力放在工作上；
三、有不了解或不懂的地方多向上司和老同事学习，对人有礼貌，虚心做人；
四、做好职业规划，针对自己目前的实际情况，要制定中短期目标；
五、不站队，不要加入派别之中，善待身边每一个人。
我是高级人力资源管理师张跃红，希望能帮到你。
反正我身边的同事，都是那种投机取巧的那种人，什么坏事都找不到她，什么好事，她都能找到好处
谢谢老师
您好，我是壹点灵的心理咨询师孔焕云老师。
职场是我们人生很重要的场所，我们大部分时间都在这里度过，如果关系不好，确实对人的影响是很大的。而您总是回忆不好的，难以释怀。【拥抱】
那怎么办？
1. 分析职场关系不好的原因，来自于自己的工作方式？自己与别人的沟通？自己对领导不满？
2. 针对原因做些功课。比如如果觉得跟同事沟通不畅，就要看看是不是自己的意思没表达清楚？自己说话方式对方难以接受？如果这样的话，就学习一下非暴力沟通，学会如何和别人交流更容易沟通到位。
3. 有了压力可以找朋友倾诉；找职场达人取经；可以去做做自己感兴趣的事情；可以运动运动；也可以在纸上骂人发泄发泄，但注意销毁，免得给自己带来麻烦。
4. 如果这些都不能帮您减轻压力，可以找咨询师帮忙减压，催眠是不错的选择哦。
希望老师的分析对您有帮助，若还有疑问欢迎私信老师。
怎么催眠啊
您好，我是壹点灵心理咨询师许小华！
职场人际关系确实是很重要的，因为这不仅会给我们带来一些情绪上的不悦，更重要的是，职场上工作上很需要同事之间的相互的支持和配合！
关于您讲的怎样缓解由此带来的压力！这确实有很多的方式方法，自己可以做一些调整，同时如果在咨询师的帮助下，能够得到更有效，更快速的缓解！
但缓解、化解由此带来的情绪问题，并不是最终目的呢！最终要查找和解决的是人际关系不和谐的问题根源！只有处理好了根源性的问题，人际相处能力提升了，职场关系变得和谐了，那么压力和情绪也就不复存在了咯！
怎样提升职场人际关系？这个是因人而异的，也是需要就事论事的哦！一般情况下，咨询师会根据您的个人自身情况做出一些修正、提升方案的！
这里面最开始要做的工作就是收集您在遇到人际关系问题时的自动化的思维。比如说您在这段文字里面就说到了一句，“总是会想很多不好的事情”。这就是你在面对人际关系时的一个自动化思维，这个思维是不大合理的，它会给你带来畏难、担心甚至是紧张的情绪！对不合理的自动化思维进行修正和重建，是第一步的工作。一般情况下，在自动化思维的修正重建过程中，就能够起到很好的情绪解压和人际关系促进的作用。
但这往往还只是表层的，需要完整的实现个人的成长，人际关系的较大提升，其实还需要去挖掘您的中间信念。因为有一些中间信念，也就是我们在生活中形成的规则、态度和假设，很多地方也是不大合理，不大科学的。这些中间信念会导致我们非常多的负面自动化思维，所以它也是需要被分析挖掘出来并进行修正，消化和吸收的。
最后更深层的一点是，中间信念下面还会有一个核心信念。这个核心信念，或许你自己感觉不到，它是由我们在很小的时候塑造出来的，它会成为你的潜意识，或者你人格的一部分，但因为它的不合理性，歪曲性，它会发挥非常不良的，远程的控制作用！所以最重要解决的是我们核心信念的重建，消化和实践工作！到了那一步，我们就实现了真正意义上的成长，那么您在生活当中，职场的人际关系中，就会得到哪一个蜕变，或者说凤凰涅磐般的良性变化哦！
谢谢老师