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高三了每天的学习压力都很大,每次考试成绩...

匿名  

高三了每天的学习压力都很大,每次考试成绩都不好,明明心情已经很不好了可是没有人会考虑一下我的感受,我不想把负面情绪带给别人所以我只能选择不说话,可是我真的好难过,甚至想死,我该怎么办

回答
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宋淑英心理咨询师

同学往往你因为遇事一个人承担吧。其实可以选择首单倾诉免费电话缓解下或听听心灵电台——写给心里很苦的人(当大部分人都在关心你飞的高不高的时候很少有人关心你累不累。)让大家更了解你。支持你。

4个回答
龙彦希心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师龙彦希

考试的压力以及没有得到应有的鼓励,让你非常焦虑,而且你不想把负面情绪带给别人,说明你是个很善良的人,但其实有时候倾诉是很好的缓解压力的手段,适当的倾诉会让你感觉好一些,他人的建议也会给你带来一些新的想法。

如果你愿意,可以随时找老师聊聊,祝你拥有一个美好的未来

毛丽雯心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师毛丽雯。
当你情绪不好的时候你选择自己消化,因为不想把负面情绪带给别人,你真的是个善良的孩子。
但是你选择将不良的情绪向内压抑的时候,请仔细感受一下你的身体都有哪些变化呢?是让你更不舒服了还是有所缓解呢?
如果这使你感到不舒服,试着给情绪找一个出口吧,我在这里。

马亚宁心理咨询师

高三了,你承受着压力和各种情绪。如果你在压抑,不能够表达也没有人理解,会很难受的,有没有尝试过什么办法转移一下注意力?

YY普通用户

压力人人都会遇到,我们学会认识压力,应对压力。一方面会让我们不舒服,另一方面会让我们不断克服困难逐渐成长。高三基本是复习以前学过的,不要给自己太大目标,压力大,只有比自己之前有进步就要鼓励一下自己增加信心继续一点点进步还有大学可以继续学习,一生都可以学习进步人生起点不要太着急。

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