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你好！辛苦你了！你多大了？为什么不想去医院呢？
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。老师能够理解你目前的纠结，担心这个时候段给医生増加工作量。不去药没有了。
你目前都有那些症状，能否用其他方法调。
1 运动可以增加多巴胺。抑郁症体内多巴胺下降。所以通过运动増加多巴胺。
2 还可以通过晒太阳，美国心理学家研究发现黑人比白人得抑郁症少。
3 也有心理学家认为营养不良么维生素缺少也会抑郁症。
4 可以考虑音乐疗法，通过音乐让负面情绪宣泄出来。
5 还可以考虑中药调理。
焦虑可以通过肌肉放松法和腹式呼吸法调理。
通过以上方法结合再配合心理咨询，看症状能否下降。如有需求可以点头像私聊我。
你好！我是壹点灵的心理咨询师，你这种情况最好还是听医嘱！家人也是为你好，你也希望早日好起来那就积极配合医生治疗吧
你好，我是壹点灵咨询师桑珂～解决问题还是要双管齐下，如果一直吃药没好转，应该是你内心潜在的问题没解决，所谓心病还需心药医。
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
能理解你内心的感受。药物是缓解躯体症状，所谓的心病还需心药医。药物加心理疏导，效果会更好。希望积极配合医生，寻找信任的心理咨询师，把内心压抑的情绪释放出来，会更快好起来。希望可以帮助到你。
你好，非常理解你的心情，或许你可以私信我，我们一起探讨一下怎么样会比较好？