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壹点灵 公益解答 为什么改坏毛病的时候心理烦躁

为什么改坏毛病的时候心理烦躁

外语系的小黄鸭  

我从2月10日开始下决心改一个坏毛病，今天是第七天，心里烦躁，这是正常的表现吗，我要怎么应对

回答
最佳答案
姚二莉心理咨询师

正常，改掉坏毛病是跟自己过不去，当然会烦躁，有些毛病已经成为习惯了，你需要定计划和奖励，还有经常想想改掉坏毛病会给你带来什么好处，这样就可以平复一下烦躁的心情了

5个回答
龚晓容心理咨询师

你不想改，所以会有烦躁的感觉，坚持下去，形成习惯就好了

外语系的小黄鸭普通用户

嗯，谢谢龚老师[爱心]

刘杰心理咨询师

首先祝贺你能改正坏习惯并付诸行动。这个不容易，值得赞。
这个要有一个过程，坚持住。

外语系的小黄鸭普通用户

好的，谢谢刘老师[爱心]

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