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我每天都感觉有人在看着我,路上,家里,手机,学校,我想克制住,想让我不这么像可我就是会不由自主的想,根本克制不了。有次在家里,我外婆在沙发上面修水果,我从她前面经过几次,她都看着我,然后在之后的15分钟左右我什么都干不了,心里就特别慌。还有次,我爸在客厅吃饭,就声音好大,我心里就特别慌,特别烦,在之后的一个小时左右我心里都没平静过。以前我外婆给我修苹果,总是会给一半我,现在给我一半我都会感到恶心。别人在吃饭的时候和我说话,我也会感到恶心。在班上,我根本不敢离开我的碗一步,不让我就会认为有人在我碗里吐口水下药什么的。我现在就连努力学习都不敢了,成绩直线下滑,我就想知道这是我自己的原因还是我得了什么心里病,谢谢!
你好!我是国家心理咨询师张洁。
根据你的情况,建议你尽快做针对性的心理测试。你是不是青春期?这个情况在青春期很多见,是青春期的舞台中心化效应。
如有需要进一步解惑,欢迎私聊探讨。