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不紧张不紧张不紧张…不能紧张不能紧张…快...
匿名
不紧张不紧张不紧张…不能紧张不能紧张…快背快背快背快背…
你好！我是壹点灵心理咨询师米达攀。从你这句话中可以看出：你很着急，有些东西可能是没背下来。从心理学角度越告诉自己不紧张，可能越紧张。不妨找一个安静的地方坐下来，挺直脊背，做几个深呼吸，当你全身放松下来的时候，你就不紧张了，你的记忆力就增强了。
深呼吸，使自己静下来。