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如何让自己变得硬气点，就怕别人发脾气，大...
心通
如何让自己变得硬气点，就怕别人发脾气，大声说话！！
即使面对小孩子
你好，我是壹点灵心理咨询师 王子健
我在想你所说的硬气，是不是指的自己讲话更有底气，就像你描述的，就怕别人发脾气，我们如果仅仅只是看发脾气这种行为本身，有的人不怕，有的人怕，也就是说我们对这同一件事的反应是不同的，继续想我们为什么会有不同的反应，是因为我们之前经历过类似的事情，而在那个时候我们就有这样的反应，而现在的这些反应只不过是在过去那些反应上的重现而已，要想打破这种重复，我们需要建立起新的反应模式，这需要我们来通过沟通了解我真正在怕什么，这是个很值得我们去聊一聊的问题，我们真的是在怕对方发脾气吗，还是说只是因为对方的发脾气这种行为，激活了我的恐惧体验而已，而没有激活我去反驳的体验，很多时候越是这样的人，其实越是想反驳，所以不妨我们聊聊，看看我们到底在怕什么
您好，我是壹点灵咨询服务者曹芬，非常高兴回复您的信息。
感觉你缺乏真实的自我肯定和自我认知，害怕批评，对负面评价敏感和你小时候父母对你的教育方式有一定关系，内心有恐惧和担心，担心自己不会喜欢，担心自己不被爱，即使面对别人的批评，也不敢展露真实想法，担心别人不接纳自我，需要做个人成长。
多给自己一些正面的评价，多想想自己的优点。不要太在意别人的看法。你没有错就不要害怕。人与人都是平等的，你不比别人差也不用自卑。自己对自己有认同感，喜欢自己，相信自己才能改变。
希望你的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
你好！我是壹点灵心理服务者刘凤霞
想让自己变得硬气点，不怕被人发脾气，不怕别人大声说话是吧？在什么场合都怕吗？我想告诉你，觉察一下自己怕的是什么？别人发脾气大声说话你为什么怕呢？探索这种症状背后的原因，建议你联系你喜欢的心理咨询师带领你一起讨论，这种感觉会慢慢好起来。感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助！！
您好！感受到了你平时在关系中的小心翼翼？就像一个怕受伤的小孩，你也需要被人呵护被人疼爱！想想在别人发脾气大声说话的时候，你感受到了什么？你曾经在什么时候有过这样的感受？在你的家庭中，你童年的时候？是谁对你发脾气大声说话让你害怕呢？你今天能提出这样的问题证明你对自己有了觉知，迈开了你想成为的自己的第一步，接下来你可以继续探索学习，找到症结所在，让自己内心变得强大，不再重复以前的应对模式，活出全新的，理想的，幸福的自己！