专业的心理服务
平台承诺 免费退改
害怕和别人接触
愛
特别不想开学，比较害怕，一想到要跟同学一块心里就不舒服，浑身难受，觉得自己和他们融入不到一块儿，有时候还会想哭。自己一个人走在人群里就感觉别扭难受，但是有一个人陪着就没事。自己在路上出点状况想要寻求帮助，但是不敢和陌生人说话，感觉特别别扭，说不出口。
这种状况有什么建议吗
你好，朋友。今日很多高中开学了，你是高中生，抑或什么学校的学生呢？
看上去，你遇到了人际交往的困扰，并不止你一个人有这样的烦恼，或许，你可以和我聊一聊，这样的情况多久了，是否有一个越来越明显的状态。
老师给到你一些建议，希望给你一点支持和帮助：
1.你的浑身不舒服是一种躯体的紧张感，建议你平时多家练习身体的放松术，有助于你的焦虑和紧张的初步缓解
2.尝试对事件引起的情绪和进行客观的观察，可以在每个让自己难受的时候，问自己三次：这是真的吗？这是真的吗？这是真的吗？可能在经过澄清后你会发现，事件并不一定每次都是你想的那般。
3.寻找社会支持系统的帮助，亲朋或者咨询师，陪伴你一起在人际关系交往中逐渐自我觉察、自我澄清、自我提升
很高兴为你解答困扰