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下班沉默症
匿名
下班沉默是多少人的正常现象，我每次下班后什么都不想说也不想做，就在那发呆 。。这是下班沉默症吗？
您好，我是壹点灵心理服务者张佩珮
生活中，常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，被称为“下班沉默症”患者，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。
形成原因有：工作压力让人身心疲惫，难以兴奋；习惯对陌生人客气忽略亲友感受；工作和交通环境太嘈杂。易患人群包括老师、医生、警察等服务性行业人员。
你在下班后不想说话，不想做事，那么就放松下来，休息下来。你是怎么看待自己的这种下班后什么也不想做的状态呢？你内心有什么感受呢？你觉得自己做什么，可以改善这些情况的出现呢？你有什么最想要表达的呢？可以自我思考一下。