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是的，谢谢杨瑞回复。[抱拳]
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6个回答
于立文心理咨询师
你好，我是壹点灵咨询师于立文~
工作不顺利，家里催婚，让你感到压力很大。看到妈妈因为自己掉眼泪，心里就跟难过了，感觉自己有抑郁的情绪了，是这样吗？
在当今社会，被催婚的现象是比较普遍的，很多年轻人都感到困扰。出现抑郁的情绪，是很正常的。你觉得自己是抑郁了，那么能具体说说你都有什么表现吗？
工作压力，婚姻压力……很多事情压在你的身上，不过并没有压垮你。你能来这里寻求帮助，寻求解决的方法，其实就说明你内心有积极解决问题的力量。
你可以想一想，自己可以和谁进行倾诉？这样会让自己更舒服一些，情绪得以发泄。
另外，对于现实的问题，可以静下来认真思考一下：自己想要过什么样的生活？做怎样的工作？有怎样的成就？对另一半有哪些期待？等等
把给你困扰的大的问题，分解成你可以回答的小问题，这样你的情绪也会缓解很多，并且会更有行动力。
感谢你的信任，希望有所帮助。如果还有什么问题，可以随时私信我~
Sy普通用户
谢谢文 回复[抱拳]
你好，我是壹点灵咨询师牛沐蓉。
能感觉到您对目前生活状态的沮丧。
如果可以，你可以和我聊聊你的具体情况。
我会从act疗法下手，针对您的问题，给您一些帮助。
这里您提到，您的工作不顺，被催婚，这是很多人都会遇到的情况。
遇到让您感觉郁闷的事情时，您陷在了这个情绪里。
可以试着告诉自己你很郁闷，很难受，这只是一个想法，这是你的身体告诉你的一种信号。
你试着假设自己现在站在台下，看着那个郁闷，难受的你，这叫解离。
当你以己为景来看自己时，你就不会陷在这个情绪里了。
然后我们再看看，如果你没有被这两个问题所困扰是，你会做这事？你想做点什么事情让自己充实起来，让自己开心起来呢？