专业的心理服务
平台承诺 免费退改
6个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
我之前也是，感觉自己干啥啥不行。
要相信自己可以做到，鼓励自己[微笑]
您好，我是壹点灵心理咨询师邵默燃。你总是自我否定感觉做什么都不行怀疑自己抑郁了，其实你这种情绪是我们所有人都会遇见的，只是严重程度和时间长度有所区别。
从您的描述中我可以感觉到你抑郁的情绪，能不能告诉我是什么让你有这种对自我的否定和不认可吗？ 可以告诉我你这种自我否定是从什么时候开始的， 又是什么时候或者因为哪些事情加重了呢？
在非心理咨询领域“抑郁”是一个我们经常描述自己心境和感受的一个词语，但是在心理咨询专业领域“抑郁症”是有严格的鉴别标准的。 抑郁症也是有非常明显的症状表现的，比如出现“三低”或者程度是”晨重夜轻“等明显的症状。
不管你是前者的情绪表达又或者是后者的情况，都是可以解决的，也是在高压社会中会出现的一种情绪或者症状。
感谢您信任，希望我的回答对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
抑郁症的病因是由性格，环境，基因，心理疾病等多方面因素造成的。总是否定自己，内心里的小人在打架，长此以往你的内心会感到煎熬。想想具体因为什么事而否定自己？为什么会否定？找到根本的原因再去解决。希望可以走出阴霾。
你好，我是心理咨询师黄倩。如果你经常否定自己，就容易引发一些情绪，比如失望，沮丧，无力，莫名的不开心，当这些情绪积累得比较多了，人就会呈现精神状态低落甚至抑郁的状态。但是抑郁状态和抑郁症是不一样的。所以要多关注自己的情绪，调整自己的心态，如果有困惑，可以私聊我。
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
你总觉得做事达不到自己满意的程度而否定自己，情绪低落，担心会得抑郁症，是这样吗？
抑郁症和抑郁情绪是不同的，抑郁症是有严格的诊断标准的，需要同时满足某些症状，并且持续一定时间；我们的情绪就像钟摆一样，是有起伏波动的，摆到低点时会感到情绪低落，但短时间又会回到高点。
当我们自我否定时，可能会感到自卑、愤怒、无能感、无力感以及习得性无助，这些都指向自己，就会产生抑郁的感受。抑郁症是个诊断结果，就像发热待查一样，一千个人有一千个抑郁的原因，经常自我否定是会有一定的易感性，但不是患抑郁症的唯一条件。抑郁一般是一种不愉快的感受加上一种“糟糕的事情已经发生并且不可修复”的想法，我们通常把不舒服的感受屏蔽掉了，只在意识层面保留了一些想法。
我们不妨回想一下，当你习惯性否定自己时，头脑中想到了什么呢，包括担心是抑郁的开始时，你冒出了哪些灾难化的想法呢，以及你都是怎样应对这些的呢？你希望自己是什么样子？你的这种“我不行”模式是怎样形成的呢，我们能否从早年成长经历中看到一些影子呢？
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。