总是喜欢把心事放在心里，不懂得与他人分享，也找不到解压的方式。更多的时候真的想要放弃生命，这样一切都结束了，太累了，找不到继续坚持下去的理由
您好，我是壹点灵心理服务者于智伟，很高兴能解答您的问题。
您总是把心事放在心里，不愿与人分享，但是又找不到排解压力的方法和途径，长期背负着沉重的心理压力导致现在几乎崩溃。这是你现在的样子吗？从您的文字中我看到了一位承受太多压力而又无法排解的女孩，也感受到了您的无助和绝望。
当您因无法承受内心压力的时候，除了想到放弃生命外还想到了什么呢？有没有想过如果没有了这些压力您会是什么样子呢？会不会是脸上充满笑容，对世界充满热爱的样子呢？
今天您能在这里说出一直压抑的心事，正是说明您还有一颗想要突破现状，向往美好生活的心。我们每个人生活在这个世界上，都会有或大或小的压力存在，我们要做的不是逃避压力，那样只会积累更多的压力，而是要学会承认压力的存在并接纳它，在此之后还要学会正确的排解压力。
在排解压力方面也是有一些方法可以参考的:
1.找到造成压力的压力源，然后尽力地消除它，这是缓解压力最有效的办法。
2.找到适合自己的排解途径，可以是通过唱歌，运到，大喊或哭泣发泄出来。
3.运用深呼吸来放松身心，在深深地吸气时头脑中想象将宇宙中的正能量都吸入自己的体内，在呼气的时候想象将自己所有的压力和负面情绪全部呼出体外，每次坚持5-8分钟，相信每次做完你会能量满满。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，生活是美好的，照顾好自己。
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您好，我是壹点零心理服务者房香娟。解压有很多方式：
第一.参加喜欢的运动，让自己出汗，经常运动的人会分泌一种内啡肽的物质，人会感到放松；
第二.培养自己的爱好，比如看电影，听音乐，看书等等；
第三.跟自己信任的长辈和朋友说说心事，也有人帮自己想办法。
提高科学的认知，你一定会成为更好的自己。感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，有问题欢迎私信。