我是女生，跟他谈了半个月，时间不长但是我觉得很美好，他是一个优秀的男孩子，很多事情都能做的很好，他对我很好，人也长得帅，但是后来我们因为事业上种种原因无法继续走下去，经过双方协商后还是分手了，为了各自的前途着想，我现在还能见到他，即使已经分手了但我还是明显地感觉到自己还在喜欢他，现在想把心思放在学习和工作上，但总是忍不住想他，怎么办啊？
大家能给点建议吗
大家能给点建议吗
您好，我是壹点灵咨询师陈芸。
和平分手了，但还是忘不了对方，影响到了你的工作生活。他时不时的还会从你脑海里跳出来，是因为你的心里并没有真正放下他，只是理智层面让自己选择分手罢了，这也不是你不想就能不想的，人的意识是很难的控制潜意识的，除非真正看见它解决它。不然你就是在自己和自己的内在打架斗争，内耗久了就会痛苦。
我们可以从以下几个方面考虑：
1。你说因为为了各自的前途着想，因为事业上的种种原因才无法继续。不清楚具体是什么原因呢？有的时候我们认为无法解决的问题，可能是站的角度和视野不够，不妨再说具体一些，可以帮你从现实层面想想看有没有可以两者兼顾的办法。
2。可以感觉的出交往的这半个月，他给你留下了很美好的印象，爱情的前三个月是最美好的时候，在这个时候的分手大都会经历一个像你同样的过程，会忍不住回忆会伤心所以你需要先接纳它，不要抵触不要控制自己不去想，越控制反而会越适得其反。但如果时间和程度都超出正常范围内的时候，就需要进行心理咨询加以干预。
3。感觉的出你在事业前途和男友爱情之间，无论选择哪一个你都难以割舍都会痛苦。假设第1点确实没有办法两者兼顾，你也确实更倾向于选择事业前途，那就要让自己勇敢的去面对，告诉自己这就是选择的代价，鱼和熊掌不可兼得，有舍有得，承担起自己选择带来的一切。
4。接下来是分阶段的行为上的调整。如果是刚刚分手，只有用注意力转移的方法去做一些更能让自己吸引注意力的事情多和朋友在一起，或者让自己运动起来总之让自己的身心投入到更需要专注的事情上就可以了。时间是最好的良药，再过一段时间你会发现这个问题已经烟消云散了。如果很长时间还是没有办法淡忘，你可以借助心理咨询帮你走出来。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。
分手，就像一场重感冒，需要一些时间来慢慢修复自己。
你好，彰彦，我是壹点灵的心理咨询师龙小丽，很高兴在这里遇见你。
著名的心理咨询师陈海贤老师曾说过：“如果把分离看作是一种处理关系难题的办法，那你就会知道，有成功的分离和不成功的分离。”
一段关系的结束，如果分离成功的话，我们话记住彼此的美好，能够坦然去面对这个结果，双方都可以放下过去，重新去开始自己新的生活。如果分离不成功的话，那么我们就会在后悔、自责、批评、愤怒中继续纠缠。
显然，从你的文字中看到，对于你而言，目前还没有做到成功分离，你自己还处在这段关系里，并没有完全的放下，仍然想念着对方，这样的状态有一些影响你的学习和工作，你自己也挺纠结和矛盾的。
其实，这是一种非常常见的心理状态，因为你们在相处的过程中，很美好，他对你也很好，在这段关系里，你感觉也很好，这是“月晕”现象，这是一个满心温暖的阶段，而刚好才开始，因为一些现实的因素，就要分开。感觉很好的时候结束，这种美好并未完成，所以我们心理肯定会有不舍。
那现在对你来说其实有两个方向：
一、向前一步。
从你的描述看来，你们没有在一起是因为事业的原因，为了各自的前途，为了前途舍弃一个自己喜欢的人，心里或多或少都有点不甘心，而且现在都还能经常见到他，也感觉自己喜欢他，喜欢的感觉依然在。
所以，其实我们有没有再考虑过，大家都再分析一下这段感情对自己的重要性呢？至少你自己也可以再做一个思考，看是否能够找到一个事业和感情比较平衡的点，两个人可以继续这段感情。
自己做一些努力和尝试，如果还是不能克服现实的原因，但是你努力过，至少以后也不会后悔。
二、向后一步，放下过去。
如果自己已经下决心，双方都觉得不可能在一起了，那么这个时候，我们就需要去思考一下，如何让自己能够走出来，不要让自己在这段关系中内耗。以下几点你可以参考：
1、允许自己失去，允许自己思念。
毕竟付出过，也毕竟美好过，曾经的恋人变成现在的朋友，还经常见到，心里没有想法那是假的，所以，自己想他，那就想他吧，也许思念还会给你带来一些美好的情绪体验。
有的事情，你越去压抑它，那么它就越在你的脑海里挥之不去，这其实是一种“负强化”。
2、做一个有仪式化的告别。
有的时候，我们放不下，是因为我们没有好感的告别，现在你们是朋友，也可以告诉他你的想法，大家可以好好的再次沟通对方不能在一起想法，多多交流，一起吃个饭，做个告别仪式，也许，对他而言，已经放下，看到他的放下，你也会放下了。
如果都不太方便的话，你自己可以虚拟化一个告别仪式，比如，可以给他写一封告别信，虽然不用邮寄出去。还比如，可以去以前你们去过的地方，给自己一些心理暗示：“再见啦，亲爱的你～”
3、把注意力都放在自己身上。
平时可以做一些自己喜欢的事情，把对他的注意力转移到自己身上来，比如看看电影、跑跑步、总之，去成长更好的自己，让自己忙起来。
4、重新构建自己的人际关系。
可以去拓宽自己的人际关系，比如找找你的朋友、家人、心理咨询师，还可以去结交新的朋友，都可以让自己有更多的人际支持。
好好吃饭、好好睡觉、好好学习、好好工作，不管时间和新欢，最终的主导都在我们自己，成为更好的自己！
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
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你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述能够理解你的内心感受，老师这边有几点走出来的方法，你试着借鉴一下。
1.我们说到分手后我们会有的几种情绪：拒绝接受、愤怒、哀求、接受。拒绝接受和愤怒、哀求都属于我们分手后的负面情绪，但有很多人都不能正确的正视它们的存在，其实我们最好的做法就是正视并接受。
2.其次我们要学会接受分手的现实，放下和认清已经发生的事实，不要执着于你纠结的事情，能够帮助你快速走出失恋的阴影。
所以面对失恋，你可以问自己几个问题：“你们之间还有可能吗？你们的这个原因是可解决的还是不可解决的？如果你们复合还会上演同样的问题吗？”从外部因素和内部因素去判断，如果还有可能你就去进行修复，如果没有可能，那就放弃。
3.然后把情感转移到自己身上
忘记一个人最好的方法就是把你对他的关注转移到自己身上，无论是玩游戏，努力工作……
到时候你就会发现，前任？前任是什么？
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。