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这几天心烦意乱的
匿名
心烦意乱的，这几天要考试，孩子还生病了一直不好，考试考不成了，老公家里家务也不管，车还出事了不好解决，老公说我半夜不是有时间么，为啥不考试？你们所有人都是想把我往死路上逼啊……
您好，我是壹点灵心理服务者焦金一。
能感受到你此刻精神压力很大，各种事情烦心的事情堆积到了一起。自己要考试，孩子生病，丈夫懒惰和车子出事一桩桩一件件都挺让人闹心的。
也能感受到你此时抓狂的心态。事情逼人，但是咱们不能自己逼自己。放宽心态，放平心态，事情一件件处理。
咱们按照事情的重要程度和难易程度，划分一下层次，先做重要的且必须的事情。
咱们再和老公沟通沟通家务分工，咱们能做什么，老公应该做什么。心平气和，万事不难啊。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹心理咨询师陈芸。
能够感受到你承担了很多，所以压力也很大。孩子生病我母亲本身就很担心着急，又遇到一个不能帮你一起分担的老公，恰好车又出事了，你自己需要的考试都考不成了，感觉你就处在一个崩溃的边缘。我感觉到你很孤立无援，希望有人能帮你分担一点多好，但老公不帮你还尽说一些不能安慰你的话。人在这样的情绪下，任何一点点小火星，都能让你爆炸的感觉。
给你几个建议供你参考：
1。之所以出现这样的情况也是因为你的承担超过了你的承受能力，每天人就24个小时人的体力也是有限的，所以所做的事情也是有限的，你想要兼顾孩子，还有自己的成长以及家务事情等等，自然是没有那么多的精力的，长期这样下去，肯定会让自己处于崩溃的边缘，而且在这样的情绪下，可能每件事情都不能处理得很顺心，又到过头来会加重你的情绪。所以当出现这样的压力大的时候，拿一张纸出来把自己所有事情按照重要和紧急排个顺序，优先给自己做那些必须要做的，你认为重要的事情。要学会舍弃才能得到。毕竟鱼和熊掌不能兼得。
2。我觉得你可以适当的寻求外援来帮助你在这样特殊压力大的时候。有的时候家人和朋友就是在这个时候才能体现出来的。但要注意方式方法和沟通时候的语气，相信你，这些事情就会得到相对完美的一个解决。
3。你说所有人都把你往死路上逼，所以感觉不只是老公还有很多的人让你有这样的感觉是吗？还有谁呢？你是不是感觉自己的生活总是不受自己控制，而是被外界很多的事情，以及其他人不自觉都给推着往前走。你需要找到你自己的中心，以你为中心，找到对你来说最重要的事，当你为自己做事的时候，而不是因为别人吹你逼你的时候可能心态就不一样了。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。
您好！我是壹点灵心理服务者谢微。
孩子生病、考试、家务、丈夫的不理解等等事情一起发生，压力压的有些喘不过气
从叙述中能够感受到您的无助和无奈，但是这不就是现在年轻人每天面对的事情吧，生活的压力、家庭的压力、队友的不给力。
您一定是个特别上进和好强的人，为了明天会更好还在提升自己，这是很值得认可的哟！同时好强的人也很独立，愿意自己解决问题，久而久之身边的人无从插手也就养成了懒惰的习惯哟！
对于压力，我们要一件事情一件事情的分析，然后自然就会有判断了哟
1、孩子的身体情况，在医生的指导和见意下进行就可以了，不要着急，因为你的情绪会影响孩子的情绪哟！要有耐心，父母的伟大往往就体现在生活的小细节里吧。
2、考试的事情，关于考试不知道你是因为考试当天的时间还是考试内容上的准备，如果是当天考试的时间上可以临时找个人看护一下孩子哟，如果是内容方面的准备，我想这是一段时间的事情哟，应该不止这几天能够影响整个过程吧。就是考不了了，也没关系呀！再等下一次呗，这样时间还充足了，也可以借鉴一下别人的经验，也是一件好哟！
3、家里车的事情，有些事情来了就想办法解决，不好解决就交给时间，不要慌没有过不去的事哟，碰到这样的事情你老公也会去想办法解决，这也是他的压力哟。
4、老公不帮忙做家务，这个事情应该不是一天两天的习惯吧，那么我们就不要纠结于一天去改变哟！你可以从小事上多关心老公，然后从小事上向他提出要求，比如：撒个娇告诉他你想喝水让他拿一下，你有点累了让她帮忙倒个垃圾等等。不要着急哟。
5、对于老公的话语，你也可以不在意，也可以告诉他你精神上和体力上的压力哟。最好示弱的表达哟。
压力是无处不在的，那么我们要学会给自己化解和分解，有些事情你想与不想都会在那，那么我们就试着放一放不要逼自己太紧，别人的看法需要重视但是自己的感觉更重要哟！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利、身体健康！
您好，我是壹点零心理服务者杜海英。
了解到您现在正面临着考试，孩子生病，老公不能帮助你分担家务，车子坏了等一系列的问题，这么多的事碰到一起让您非常无助很焦虑，特别痛苦。
非常理解您的心情，大多人都会有这样那样的慌乱时间段，都会有心情沮丧的时候，不过一切都会过去的，不是吗？
我很好奇的是您的心烦意乱纠结是为了什么？考试？孩子生病？老公的不体贴？还是车子坏了？这些事情哪一件是您自己的事呢？对于您老公的质问，您是怎么想的呢？这个考试对于您很重要吗？您是不是认真学习准备了呢？
如果孩子不生病，车子也不坏，老公不干家务一直都是这样的，单单对于考试您焦虑吗？
这个世界上，只有自己懂自己，才知道自己要什么，需要怎么去做才能得到自己想要的。这个世界上一个人就是渺小的，就像一粒尘埃，同时也是伟大的，因为一个人可以创造很多奇迹，就看他自己怎么看自己，怎么做自己。你的外面没有别人，只有你自己。
感谢您的的信任，希望我的回答对你有帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者季柏庭。
看起来，目前生活中各种事情压在你身上，让你十分不适甚至压抑。您是否有尝试过做出改变，去改善这种情况呢？
有需要的话，可以跟我沟通，我们可以尝试分析目前的夫妻关系，生活困境，帮助您摆脱困境。
您好，我是壹点灵的心理服务者陈娜，很高兴能回答您的问题！看到您说要考试，孩子又病了，车刚好还出事不好解决，好像您感觉什么事情都集中在一起来找您，让您有一种
喘不过气来的感觉，而丈夫的不能理解，不管家务，还说不通情达理的话，让您更加难过，这些情绪交织在一起，非常焦虑痛苦，是这样吗？
看得出您是一位顾家的好老婆，好妈妈，在单位也是非常上进的好员工，这样的女人是值得尊重的，但是又因为您有这么多角色，而且都做得这么好，所以您会觉得累。而您的爱人，他只说了风凉话，却没有对您实质性的帮助，所以让您觉得心灰意冷，那么您有没有考虑过把您的这种真实需求告诉对方呢？您觉得怎样的夫妻关系才是您认为的最佳状态呢？
可以看得出您感觉到自己现在的情绪是到了一个极限，好像可以一点就着的状态，那么您有没有想过用什么方式缓解这种压力呢？是不是平时都是带着这种情绪去工作，交流？您跟爱人是不是一直是这样的相处模式呢？
我想现在您最应该做得就是缓解自己的负面情绪，然后一件一件的处理自己的事情，情绪好了，您就会站在更一个角度看待问题。在这里给您一些建议：1.学会不同角度理解事物，压力源可能只是事物的某一个方面，换个角度，去理解事情本身。2.丰富自己的日常生活，比如看一些正向的书籍，去户外散步，锻炼身体等等。 3.有效的跟爱人沟通，说出自己的情绪。相信负面情绪释放了，一切问题都会迎刃而解，加油！
最后，希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快！