上次我说过，前几天趁老公洗澡偷偷翻他的手机，发现他出轨。今天也不知道怎么回事，他竟然知道我翻他手机了。揪着我的头发把我拖到房间里，就给我打了一顿。现在我身上全都是青。膝盖也磕出了血我现在应该怎么办？
亲爱的下午好！我是壹点灵平台心理咨询师轻风细雨润无声，擅长情感分析和关系处理，看到你夫妻问题中的描述，为你的不幸遭遇深表同情，看来你这段婚姻让你有点苦不堪言，你们结婚多久了呢？
夫妻之间是平等的关系，也需要相互关心，相互尊重，俗话说要举案齐眉，相敬如宾才是！但在你们这段婚姻上及即看到了背叛，又看到了家暴，这显然是一种不公平的爱情。你觉得最让你无法忍受的是什么呢？
也有人说家暴及出轨有了第一次就会有无数次，你丈夫是通过暴力的手段让你屈服于他，让你敢怒不敢言，我不知道你作何感想和打算？其实妇女的权益是受法律保护的，很多条款都对家暴有明确的说法。我不知道你的伤势如何？给你以下几点建议。
一、首先去看病，必要时住院治疗，告诉他你的感受和想法，看看他是否认识到自己的错误。
二、要把他出轨的事和家暴的过程告诉他的父母，争取更多的社会支持力量，让他们知道你不是无理取闹。
三、他若再通过施暴手段来威胁你，立即报警，用法律手段来保护自己。
最不合时宜的做法就是饮泣吞声，得过且过，希望我的回答对你能够有所帮助。感谢您的信任，最后祝您生活愉快。如有什么疑问也可以进行私信。
家暴是可耻的行为，是需要用长远的角度来看的问题，不过在处理家暴的问题上，你是否也有一些自己担心的东西呢？比如，老公出轨，为了孩子，等等一些原因，不想离婚？或者是，心有不甘，等等，建议你自己想明白，你需要先聚焦的是家暴，然后是出轨，因为，无论如何，家暴都是可耻的，这是夫妻关系中最愚蠢的一种行为，个人觉得，家暴不亚于出轨，甚至比出轨更可怕。
您好，我是壹点灵的心理服务者陈娜，很高兴能回答您的问题！看到您说因为自己翻看了老公手机，被知道后，您老公家暴了您，能够感受到您身心的痛苦和焦虑，您不知道如何
是好，是这样吗？
先在这里抱抱您，现在伤口清理了吗，还疼不疼？您说自己膝盖被磕出了血，您不知道该怎么办，我想问问您，您是不知道如何处理未来与您老公的关系，还是不知道如何处理被
家暴这件事情呢？看到您说您翻看老公手机后发现他出轨，相信您内心非常痛苦，当时您是怎么打算的呢？您觉得被您老公发现您知道他出轨的事情，他会怎样？现在他家暴您是
您想到的结果吗？不知道您爱人之前有没有打过您，但是感受到您的不知所措。那么您认为夫妻之间应该是怎样一种关系呢？
首先，夫妻之间应该相互平等，相互信任彼此忠诚，彼此包容和欣赏。而在您和您爱人之前似乎看不到这些，而您有没有思考过对方为什么不把您放在眼里，会动手打您呢？在
这里我建议您应该首先保持经济独立，其次保持思想独立。我想这是一个女人的资本吧，即使现在因为孩子无法上班，也应该是夫妻商量好的，不代表女方不具备这样的能力。当一个女人过分依赖男人时很容易在对方眼里不那么被尊重。
其次，在夫妻关系中，家暴常常会留下很多心理伤害和身体伤害，那么在这里给您一些建议：当家暴时，尽快迅速逃离现场，24小时内报警并验伤，这也是为以后留下的证据。
打人也是需要勇气的，家暴只要零次和无数次。所以我建议您做好心理准备，该如何接下来的生活，是离婚，还是接着过。如果接着过您将面对什么，我建议您好好想想。但是
请不要害怕，这是法治的社会，法律是公正的，是保护妇女的。事实上，这个过错方是您丈夫，他出轨在先，毫无悔改之意，反而家暴您，所以您还是多考虑一下自己。
最后，希望我的回答能够帮助您一些，也希望您勇敢一些，寻找自己想要的生活，祝您生活愉快！
您好，我是壹点灵的心理老师付超，很高兴为您解答。
出轨后，不思悔改，还对老婆家暴，让旁观者都气愤不已的行径，作为受害者的当事人，痛苦，失望，无助。而从描述中，又透露出丝丝的无可奈何，更让人心痛。
中国有古语，以德报德，以直报怨。只有你善待自己，才能会让别人和生活善待你。对于没有道德，泯灭良知的人，要用强硬的手段来还击。
1， 立刻报警，留下家暴记录，并到医院开具身体受伤证明。 同时告之双方父母，如有兄弟，一起过来助威，让他知道你的强硬态度
2, 收集出轨证据。一旦收集完成，警告老公，作为婚内出轨的过错方，在法律上可以让他净身出户，经济上震慑
3， 警告老公和小三，马上断绝联系，否则你可以到他们最为忌惮的单位或人员面前去揭露丑事，让他们颜面丢尽。
4， 在家中，充分体现忍辱负重的委屈的受害者形象，让双方家庭的亲人都站在你这一方。老公不回头，基本上就与家庭脱离的姿态。
对于这种伤心又伤身的人，不要存在幻想，要敢于破裂，才能换取最好的结果。
希望能帮到您。任何困惑，欢迎联系交流。
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亲爱的朋友，我是壹点灵平台心理服务者何红。
看到你的问题内心的感受非常复杂。被出轨，被家暴，仿佛所以的伤害女性都应该理所当然的去承受，而且还不能表达不同的意见，这样霸道的婚姻对于我们来讲，应该如何面对。不知今天你的伤好些了没有，心情还是处于悲伤之中吗？在回复你问题之前，老师给你一个温暖的拥抱，不要担心不要害怕，相信有很多人都会陪着你渡过最无助的时刻。
发现老公出轨了，我们是硬着头皮让他说清楚，还是装作什么也没发生，老师想说的是如何处理，可以减少对我们的伤害呢？
一、一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑和委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以我们第一步要接纳自己这些情绪。第二步需要有一个安全的情绪释放，可以找自己的闺蜜倾诉，或者用写日记的方式把心中的愤怒用文字记录下来。不要强压心中的愤怒，这样只会让自己变得更加不理智。
二、在这样的情绪之下不要做任何重大的决定；有人选择把老公的事公诸于众，当时感觉出了一口气，但回归生活之后才发现，自己似乎给自己挖了一个大坑，掉进去就出不来了。因此选择暂时回避问题给自己一个更大的回旋空间，有利于我们更理智的面对老公出轨的问题。
三、老公出轨婚姻何去何从；这个问题需要你们都冷静下来之后认真去面对。女性做为婚姻中弱势的一方，更要慎重对待。
冷静期我们不妨走进婚姻，看看都发生了什么，之后的生活我们需要注意什么：
首先，夫妻双方在婚姻关系中地位是平等的，同时也是一种相互尊重和相互信任。你说你偷看老公的手机发现手机里有老公出轨的相关信息，换个角度可以看出你在这段婚姻关系当中似乎缺乏安全感，你对老公“不太放心”，所以会通过查看手机信息的方式来了解丈夫的一举一动，如果你有了某种担心，你呈现出来的焦虑和担心一定不仅仅是看手机，或许还有其他的一些行为，你的这些行为像是一个动作：推，你在用自己的方式把老公推出了你的生活，只是你感觉不到而已。
第二、在婚姻中找到属于自己的位置，比如经济上的独立、思想上的独立以及人格的独立。有时当我们不具备这些条件时，往往会受制于人，你不敢有自己的想法，担心被指责、被抛弃，我身边就有这样的女性，因为自己没有收入，吃一块蛋糕都要看老公的脸色，虽然她老公没有说什么，但是她内心的情绪会用其他的形式在某一个特定的时间呈现出现，于是她经常会为一些小事跟丈夫吵架，直到有一天她突然明白生活不应该是这样，我应该先考虑自己的情绪然后再去考虑别人，从此，她很少再为生活中的小事跟老公争执，而且她老公也特别尊重她的意见。
第三、女性在家庭中的作用；在家庭中女性是妻子又是母亲，但更多的时候，我们会忘记自己是“一个女性”的身份。之所以老公会受到情人的吸引，除了我们说的新鲜感、生活本身缺乏考验之外，我们回过头来审视一下，在一段良好的、和谐的夫妻关系中，我们为什么会输给别人？抛开老公品质不谈，我们是不是缺少了什么呢？美国爱情心理学家斯腾伯格提出了一个著名的“爱情三角”理论，他认为，构成爱的要素有三种，像是三角形的三个边，分别是：激情、亲密和承诺。你可以对比着来看一看自己的婚姻。
老师站在一个客观的或者是局外人的角度帮你审视一下咱们婚姻中有可能存的问题，也根据你的现状给到一些小的建议，当然这些只是基于平时我生活和工作中所看到的而引发的，并不全面，但也希望能够给到你帮助。
如前所述，出轨和家暴都会伤害到我们，不论是身体的伤害还是心灵的伤害都会随着时间的推移而消失，但留在我们心里的会有痕迹，这些痕迹除了让我偶尔会心疼之外，也在提醒我们更加认真的面对自己，尊重自己的感受，毕竟生命只有一次，我们拼了命也要让自己幸福，不辜负自己的每一天。
亲爱的朋友，好好养伤的期间，如果有什么新的想法可以再次来到壹点灵，相信这里的老师会客观的帮助你分析问题和解决问题。也再次感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回复给到你帮助。