心事随笔

中午好[大笑]
森田疗法 八个字：顺其自然 为所当为。

有些神经症的人 刚开始有效。

后来，又严重了，且一直不好。

这是因为 为所当为 出现了问题。

你的病发就是完美。

所以，完全没有 焦虑 回忆 痛苦。

就是 病因；而 后期 没效果了。

那是因为 你的专注力 变成了 强迫行为。

强迫行为 掩饰了 病症。

真正的为所当为 是不去想 不去解释。

不去躺平 让情绪 消失。

而是 主动的 继续 去做事！

也就是 症状来了。 你真正 都不知道 它来了。
就算知道，也就是 哦 你来了。

然后 全神贯注 去做自己的事。

而不是 做事是为了 遮蔽 强迫思维！

做事 就是 继续 专注。 而不是 发呆！

好像 幻想消失了，其实 你是 逃避了。

你利用 发呆 的行为 去掩盖掉了。

然后，你总想 完美的 不发作。

所以，你再次出现 绝望！