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如何走出失恋
匿名
前女友和我高一认识，我两在一起了4年，今年6月分手，期间我们说好做朋友，以后还会在一起，我等她，她也等我。有一天她给我说她认了前男友当哥哥，某天他们来我的城市居住了酒店，她只给我一个人说了。那天晚上我看见她pyq发的视频，她和那个男的在沙发上拍的视频很亲密。我和她吵了一架，她那个哥哥威胁我，她在一边不说话，任由她哥哥骂我。我两那天删除拉黑了，第二天我去医院检查出了抑郁症。过段时间我找了一个女朋友，她知道了，她说某些人说等我，结果去找了别人。我觉得我没有错，是她先对不起我，可是事后想想对于她来说或许我在无缝衔接，是背叛，就感觉什么都是我的错。我两这一次全网拉黑了，她得了重度抑郁，医生喊她住院，她选择了吃药。前段时间，她闺蜜给我说：她因为想我哭的很难过，哭了很久，但是她说我们不可能了，两个人不合适。
我这几天天天做梦，梦见她，梦见我们又在一起了，我很难受，醒来什么都是假的，我不知道该怎么办，我想停止这种内耗，但是我做不到，我甚至想死的心都有了，我有时候都觉得死了比活着还好。
您好，我是壹点灵的心理服务者周庆红。
看了你的描述，你与你的前女友在一起了4看，感受到你们感情还是很深，但因着种种原因还是选择分手，分手后你们并没有放下彼此，还依然在等待再在一起，却因各自有新的对象，都无法接受，而导致你们各自越来越抑郁。
非常能理解你在这段情感中爱恨情结给你们带来的内心的消耗，在这种想爱，却不知道如何在一起，想分，却放不下，心中冲突各样的爱、恨、不舍，恋人间出现这些复杂情绪也是很正常的，理解你。
我感觉到你们当时分手时又约好将来还要在一起，你们的心是彼此不舍的，既然不舍，当时为什么选择分手呢？既分手，又为什么约定将来还要在一起呢？是什么让你们做这样的决定或约定呢？
通常分手的恋人，相互不再有相互忠诚的责任，就谈不上背叛，既是分手，两个人都有权利追求自己各自的幸福，但好象你们又因界限不清，无论谁找了新的对象，都被对方视为背叛，所以，是不是需要在这个界限上重新思考界定各自的责任呢，如果是分手在先，那么前女友找大哥哥其实不算背叛你，你找新的女朋友也不算背叛她。是不是这样呢？
感觉到你们又放不下对方，又不知道如何在一起，是不是可以好好见面谈一下，如果真的觉得不适合在一起，那么就选择彼此放手，祝福对方，好好的和对方道别，和过往的情感好好道别，在你们的这段情感经历中，都收获成长，道别，是为你们都有更好的新的开始，是不是也是一种很好的选择呢？
如果仍然都放不下对方，那么眼下需要一起整理你们冲突点，重新一起学习如何对爱，特别是都需要先走出抑郁，可以好好照顾自己的人，才可能照顾好，守护好两个人的爱，是不是这样呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。