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你好，我是壹点零心理咨询师牛丽，很开心能够回答你的问题。
父亲抽烟喝酒导致家庭不和谐，自己又无力阻止怎么办？
从这个问题当中可能会发现你还是一个未成年人，而且你可能很爱你的父母，希望你的父母的夫妻关系能够好一点，但是其实我们在生活当中需要有一定的边界感，即便是我们作为孩子，我们也需要对父母的夫妻关系保持一定的边界，当他们之间两个关系出了问题可能会对你有一些影响，但是夫妻关系出了问题一定是让他们两个去解决，父母对于你是亲子关系，所以说你只需要保证你参与到亲子关系当中就可以了，不要考虑他们的夫妻关系。抽烟喝酒，这种事情可能是因为你的妈妈不能够接受，而你的爸爸不会改变，这是他们两个需要去调整的，所以说希望你先照顾好你自己。
希望我的回答能够对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
你好！你有这样的想法，并且求助，感到你好懂事，父母要知道他们的孩子这样懂事，一定很欣慰。不知你现在多大了？工作了还是在读书期间，女孩还是男孩？你与父母关系怎样？另外，父亲抽烟喝烟是你从小看到就这样，还是最近几年开始？这些都是和如何帮到他有关系的。帮到父亲，首先要了解他的内心世界，欢迎私聊。
你可以和你的父亲谈谈吗？如果你说出来他是否会对你采取暴力行为呢？
感谢您的信任，我觉得不需要去阻止，您只需要成为更好的自己。这可能让您不知道如何去做，我想知道您与父亲的关系是怎样的？因为这关系到依恋关系，也关系到生命中的重要他人一一客体，即客体关系。
在这里我想知道客体一一您父亲是否给到您足够稳定感、安全感、信任感，另外，我还想知道您与您母亲的关系，也是生命中的重要他人之间的关系，也即客体关系是否良好，客体通常指父母亲（养育者）他们在养育的过程中有没有给到您稳定、安全、信任的依恋，这点很重要！这种从小被我们无意识内化的人际关系将会影响到我们成人后与其他人的交往互动模式，如是不是容易信任别人，如果您属于安全型依恋，那么成人后与别人交友过程也容易信任别人，建立良好的关系，反之不怎么信任别人，人际关系不是很好。
对了，您提到过因朋友的过错导致您与对方断交，不想原谅对方，您知道为什么不想原谅对方吗？心理学有一个现象就是不想原谅别人，就是因为心理的期待未被满足，鼓励您探索觉察一下是不是这样？是不是自己的某种期待未被满足，或被伤害了？这可能就是我上次问您是什么原因阻止您很难做出决定的原因，这些情感很可能是阻止您做出选择的原因，您认同吗？期待能听到您真实的声音，如果不方便，也可找我倾听，我是平台倾听师林老师，欢迎您！