求解决，有重度抑郁焦虑强迫社恐选择性纠结...

我现在做梦都想解决全部问题！有时候重度抑郁发作起来，几次拿刀想自杀控制了！现在睡觉只能睡10分钟，其他想这些问题！求你们指导帮我解决！





2011：20岁

①七月学校毕业

②八月被父母送到亲戚上班厂上班

③九月被父母送到亲叔公司上班

④亲叔干九年半，八年五百 一年半一千每月工资



亲叔九年半：

①辞几次找工作失败闯祸被父母解决，重新劝回亲叔上班几次

②被亲叔婶谈哥 冷嘲热讽数落欺负打压侮辱骂数次

③总月底欠花呗，偷拿






父母钱数次成习惯

②父母安排相亲失败顾老婆跑了，我被所有人指责

①得，重度抑郁焦虑强迫社恐选择性纠结症

②之后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次



2021： 30岁

①六月八辞职亲叔公司九年半，辞职后干两全职，

②受两阴影影响，从2021十月二十六辞职工厂，失业一年半多，到现在






没敢找任何全职上班，现在怕找做工作，担心阴影

①再次发生，心里学简称，逃避性阴影反弹症


②去年做了一年的兼职日结




③两阴影：



找日结

①被一个同干日结说我脑子不好

②一次没做好，被工厂管理说做事不行不要我做日结

③今年让一个劳务，安排我去，去年在一个工厂做几个月日结，做日结





劳务说上次被开除了不接受我


找工厂上班


①因反复横跳被几个工厂人事拉黑微信电话，自认被几个工厂拉黑名单

-阴影影响

①失业一年半多

②今年初四过来到现在没找任何工作




毕业十二年半到现在：


①没打过一次父母几万每年，每次见到父母都很不孝啃老自责内愧疚

②日结39次兼职几十次








每次不超过两个月有劝退自离经历



④现在问题：



①现在美团花呗全部一次性还清分别为，1615.12和1641.33，总还清3256.45


②美团每月五号还179.11，花呗每月二十五号还96.71，每月总还分期275.82


③现在卡里没钱还款，用什么方法怎么还清？

④欠父母九千八

⑤32没技术没结婚没女朋友没一分存款没工作


⑥阴影问题