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噢，听起来你现在的情况确实很困难。失眠和压力，这两者就像是一对难兄难弟，常常一起出现。但你知道吗？我们其实是可以尝试通过一些方法，打破这个循环的。你考虑过具体的原因吗？最近生活中发生了什么导致了你现在感到如此的压力呢？你愿意详细说说吗？