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我真的很理解你的痛苦。首先，你的感受是完全正常的，你有权利选择和保护你的情绪状态。在这种情况下，我建议尝试先跟你妈妈进行真诚的沟通，让她了解你现在的状态，并希望她可以给你更多的支持和理解。也许可以尝试告诉她，你需要一些安静的时间来恢复，这并不是你的错，也不需要为此感到羞耻或内疚。同时，我想问你一下，你平时是如何缓解和处理自己的抑郁情绪的？有尝试其他的方法来转移注意力或放松心情吗？比如说散步，阅读或者听音乐等等？记住，每个人都有自己的情绪低谷期，有时候就是需要一点点时间和空间去调整和恢复。你有这个权利，也需要这样去做。我在这里陪你，你不是一个人在战斗。