想知道如何能够树立边界感，使别人不侵犯你的边界？
您好，我是壹点灵签约咨询师王春友，很荣幸为您解答。
边界感是指个人在人际关系中明确自己与他人之间的界限，包括物理、情感、心理等方面。
缺乏边界感可能导致：
1. 他人过度侵犯个人的隐私和个人空间。
2. 难以拒绝他人，导致负担过重。
3. 情感容易受到他人影响，缺乏独立性。
4. 人际关系中出现不平等和不健康的模式。
不知道您是否正在遭受边界感缺少的困扰，您可以采取以下方式进行调整:
1. 明确自己的价值观和需求，确定自己的底线。
2. 学会有效地沟通，表达自己的边界。
3. 尊重他人的边界，不随意侵犯。
4. 对不尊重边界的行为说“不”。
5. 保持独立思考和决策的能力。
6. 给自己创造独立的空间和时间。
7. 不断强化自己的边界意识。
由于公共区域不具有私密性，如需帮助可以进一步私聊沟通。
你好！树立和维护边界感确实挺重要，是健康的心理和人际关系的防护罩。
树立边界感，首先明确自己的接纳范围，哪些行为、认识、表达是你可以接受的，哪些是让你不舒服的；
其次明确表达出去，在和别人的交往中，出现触碰边界的行为，立即告知你的感受和意愿，当然，这是一个很难表达，需要我们训练自己说不叫停的能力，还需要有表达的技巧，比如通过语言、行为、表情等合适的方式在合适的时间点去传递；
然后你需要坚持，边界感的建立是一个长期的随时随地的工作，你只有自己稳定、鲜明的坚持自己的边界，边界感才能有效形成；
同时也要尊重别人的边界，建立彼此的信任感，增加支持度；
边界感的建立和维护是不容易的，需要有一定的心理能量来支持和面对，如果这个问题对你来说很重要和迫切，可以选择和心理咨询，进行陪伴成长。
您好！觉察到自己的边界感薄弱，别人很容易侵犯自己的利益。这是个很好的开始，有了这个觉知，我们才能悄然改变。
?边界感薄弱的人多给人很亲切，有求必应的感觉，这也让我们人缘口碑很好，但同时我们也付出了很多。。。
?树立边界感，首先我们要可以清晰的知道自己的感受。现在的模式下，我们多数时候会先考虑别人的感受，而忽略自己的感受。基于别人感受的言行也会给对方一个信号，他们可以更过分一些。。。。
?或许当我们遇到什么事的时候，可以先不忙做回应，先问问自己的心。
我们此刻的感受是什么？
?经过常时间的练习，或许我们就可以把自己的需求感受放在第一位啦。。。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！
很荣幸为您答疑。
边界感对于我们的心理健康和人际关系具有重要意义。一个具有良好边界感的人，既能维护自己的权益，又能保持良好的人际关系?。
那么，如何建立边界感呢？
首先，了解自己的底线。我们要做的第一件事就是明确自己身体上、情绪上、心理上以及精神上的承受限度是多少。比如，你可以好好体会，在某件事情发生的时候，自己对不适感和压力的忍耐程度如何，从而帮助你找到自己的底线在哪里。
其次，认识边界被侵犯的信号。在人际关系中，如果你出现了不舒服或愤恨不满的情绪，而且比较强烈，就要提起警觉，是否边界被侵犯。
然后，直接或委婉的表达出来。当觉得边界感被侵犯时，可以根据具体情况表达出来，或开玩笑，或幽默，或郑重其事，或委婉，你可以把握其中分寸。
另外，允许自己说“不”。一开始如果没有和他人划定清晰的边界，你一贯的忍让会使他们觉得你是一个没有底线和原则的人。学会尊重自己的价值，包括你的尊严，你的时间，你的精力。打破这一恶性循环，用坚决的态度亮出你的底线。先给自己说不的权力和勇气吧，再难也要说出第一次，之后的路就会好走很多。
同时，从小处练习。从一个小的、你不会觉得有造成很大损失的边界关系入手练习，再渐渐的把习得的技能用到更有挑战的地方。
最后，建立健康的个体认知。始终把自己放在第一位，只有先学会照顾好自己，为自己负责，周围的环境也就和谐了。同时我们还要对自己的情绪、想法和行为负责。
只要做到这些，相信你在处理人际关系时，就会轻松很多。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
树立个人边界感是非常重要的，这有助于保护自己的个人空间和隐私，同时也能够更好地与他人建立健康的人际关系。以下是一些建议，帮助你树立个人边界感，并使别人不侵犯你的边界：
明确自己的边界：首先，你需要明确自己的边界是什么。这可能包括个人隐私、时间、财务、情感等方面的界限。了解自己的边界有助于你在与他人交往时保持清晰的态度。
表达自己的边界：当你明确了自己的边界后，需要勇敢地表达出来。在与他人交流时，你可以使用适当的语言和语气来表达自己的感受和期望。确保你的表达是清晰、坚定和尊重他人的。
建立积极的沟通方式：与他人交流时，尽量保持积极、尊重和诚实的态度。避免使用攻击性或指责性的语言，而是尝试倾听他人的观点，并表达自己的感受和理解。
避免过度分享：在与他人交往时，不要过度分享个人隐私和敏感信息。确保你只与那些能够尊重你的边界并理解你的情况的人分享这些信息。
求助专业人士：如果你在与人交往时遇到困难，可能需要寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或社会工作者等。他们可以提供有关如何处理人际关系的建议和支持。
培养自我保护意识：在面对侵犯你边界的行为时，要学会保护自己。如果你感到不舒服或受到侵犯，要勇敢地说“不”，并采取适当的措施来维护自己的权益。
最重要的是，要记住每个人都不同，每个人都有自己的边界和期望。在与他人交往时，尊重彼此的边界和权利是非常重要的。只有当你能够清晰地表达自己的边界并得到他人的尊重时，你才能建立一个健康的人际关系。
您好，我是壹点灵心理倾听师李佳。
能感受到您的苦恼。生活中，总是有一些边界感不强的人，想要侵犯您的边界，让您感受到不自在，不开心，有的时候甚至感觉到委屈，是这样吗？
树立边界感的第一步，您可以先试着了解自己的边界感，知道自己的边界、底线在哪里？先确定您自己边界感。当然这个边界感是不管在任何情况下，我们都会坚持的底线，不会轻易改变。如果我们自己的边界都在不停的改变，那我们又谈何建立跟保持呢？您觉得呢？
在了解了自己的边界感之后，为了更好的树立跟保持，我们就必须让别人知道我们的边界在哪里？一旦感觉到自己的边界被侵犯，您可以试着勇敢说出来，或者用您觉得合适的方式让别人知道他侵犯了您的边界。这样您即树立了自己的边界，也让别人知道了您的边界。刚开始可能会有些困难，但我相信您，一定可以的，建立自己的边界，保护好自己，加油。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
让别人从你的表达和表现中，清楚知道什么是你的原则和底线，并且一旦明确底线，让自己成为底线的坚决”拥护者“，同时也对他人底线保持尊重。时间长了，互相都能知道彼此底线在哪里，交往会带有一些默契。
你是不是感觉到别人可能侵犯到你的个人边界了。
所以你期望有方法能够避免再次被侵扰边界的行为，保护个人边界。
一般而言，明确的规则和界限吧，通过采用回避或冲突来应对侵犯边界的人，是我看见最多的。
白话说：要么离这些没有界限的人远一点；要么郑重让他们知道自己的行为越界了。
具体做法视具体关系选择合适的方式。
你好，我是壹点灵的倾听师王祉惠，很高兴解答您的问题。
别人一直侵犯自己的边界，自己明明已经退无可退了，对方竟然变本加厉，你一定感觉很愤怒、很委屈吧。
你能不能告诉我你为什么会退让呢？是因为害怕如果说了不，别人会不喜欢自己吗？其实每个人在向别人提出要求的时候都做好了被拒绝的准备，试想一下你在向别人提要求的时候是不是也做好了被拒绝的准备呢？所以如果对方的要求触碰了自己的底线，可以坦然的说不，如果害怕对方难以接受也可以简单的说一下自己的真实想法。比如，“谢谢你向我表达了你的真实想法，虽然我能够理解你的苦衷，但这么做会违背我的原则使我的内心倍受煎熬，所以我可能这次帮不到你。”
希望我的解答对你有所帮助，如果希望进一步的沟通可以私信我。
您好！
建立自己的边界感并防止被他人侵犯是一个需要细心培养和坚持的过程。以下是一些建议，帮助你逐步建立起自己的边界感，并学会保护自己：
一、自我认知与自我尊重
了解自己的需求与界限：深入了解自己的喜好、价值观、需求和情感界限。明确哪些事情是你愿意接受的，哪些是你不能容忍的。
尊重自己的感受：不要忽视或压抑自己的感受。当你觉得被侵犯时，要勇敢地表达出来，而不是选择忍受。
二、明确沟通与表达
学会说“不”：当面对你不想做的事情或不想接受的请求时，学会坚决但礼貌地拒绝。不要为了迎合他人而牺牲自己的需求。
清晰表达界限：与他人交流时，明确表达你的界限和期望。让对方了解你的底线，减少误解和冲突。
三、培养自信与坚定
相信自己的价值：认识到自己是一个独特的个体，拥有独特的价值和权利。不要让他人的言行轻易影响你的自信和自尊。
保持坚定立场：当面对侵犯你边界的行为时，保持冷静并坚定地维护自己的立场。不要让他人轻易改变你的决定或态度。
四、设定物理与情感界限
保护物理空间：确保你的个人空间和隐私得到尊重。例如，在办公室或家中设置私人区域，避免他人随意闯入。
维护情感距离：保持适当的情感距离，避免过度分享个人信息或情感。这有助于保护你的内心世界不被轻易侵犯。
五、寻求支持与建立健康关系
寻求朋友和家人的支持：当你感到困惑或无力时，向朋友和家人寻求支持和建议。他们可以帮助你更好地应对挑战。
建立健康的人际关系：与那些尊重你、理解你的人建立深厚的友谊和关系。避免与那些经常侵犯你边界的人保持过密的关系。
最后，记住建立边界感是一个渐进的过程，需要时间和耐心。
希望以上可以帮到您！
每个人都应该拥有一个安全、受尊重的边界，不被他人侵犯。我们需要了解自己的边界，知道哪些行为是可以接受的，哪些行为是不能接受的。这样，当别人试图跨越这些边界时，我们就可以清楚地表达我们的感受和需要。
树立边界的第一步是自我认知。我们需要了解自己的价值观、需要和偏好。例如，如果你重视个人空间，那么别人靠近你可能会让你感到不舒服。同时，你也需要了解别人的界限是什么，以便与他们建立健康的关系。
当别人试图侵犯你的边界时，我们可以尝试使用非防御性的沟通方式来表达我们的感受。比如，你可以平静地告诉对方你感觉到了他们的行为对你造成了困扰，或者你不喜欢这样的行为。沟通的关键在于理解和尊重对方，避免使用指责或攻击性的语言。
如果你发现某个人频繁地侵犯你的边界，这可能说明你们之间的关系存在问题。这时，你需要考虑如何修复或重建这种关系。你可以尝试与对方进行开放、诚实的对话，讨论你们之间的界限和期望。如果这种方式无效，你可能需要考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或治疗师。
我要肯定的是，你有勇气面对这个问题，并且寻求帮助。这是一个非常积极的步骤。在处理人际关系时，建立和维护边界是非常重要的。记住，我们每个人都有权利保护自己的边界和尊严。这可能需要时间和努力，但只要你坚持下去，你一定能够找到适合自己的方式来保护自己。
你有权利保护自己，不要害怕说出你的感受和需要。同时也要给予他人理解和尊重，这样你们之间的关系才能更加健康和稳定。
你好，人际关系中的心理边界很重要。生活里我们常常会听到“我那都是为你好”、“我的就是你的，你的就是我的”，如果是陌生人，我们可能可以比较轻松地拒绝对方而不会有太多的内疚感，而如果是比较亲密的人，比如与朋友、家人之间，该如何温和而有力地表达自己的边界呢？
或许当下次母亲做了某件事，或者说了某些话，让我们感到被侵犯边界时，我们可以尝试这样表达，“你这样讲，是关心我，这份关心我收到了，但是这个事情，我还是要按照我的想法去做。如果你以后愿意继续以这种方式关心我，我也接受，但是我现在就告诉你，我还是要按照我的想法去做，我并不要求你放弃你的想法。”这样的回应，既守住了自己的边界，而且并没有越对方的边界。
因为往往我们在表达、捍卫自己的边界时，很容易就侵犯对方的边界，最后弄得双方混乱且纠缠。
祝福你更清晰自己的心理边界，获得更好的、更为滋养的人际关系。
您好，我是壹点灵心理服务者舒超男。很高兴回答您的问题。
树立边界感需要明确和坚定自己的界限，以确保自己的空间和自由不受侵犯。以下是一些建议，可以帮助您树立边界感：
1. 明确自己的边界：首先，你需要明确自己的边界在哪里，哪些行为是可以接受的，哪些行为是不可接受的。你可以与信任的朋友或家人讨论这个问题，以获得他们的建议和支持。
2. 表达自己的边界：一旦你明确了边界，就需要向他人清楚地表达出来。如果你感到不舒服或受到侵犯，不要犹豫，直接向对方表达你的感受。使用礼貌而坚定的语言，告诉对方你的感受，并请求他们尊重你的边界。
3. 坚定而自信地行动：当你感到自己受到侵犯时，不要轻易妥协或退让。坚定地维护自己的立场，并在必要时采取适当的行动来保护自己的边界。
4. 保持冷静和理智：在处理边界问题时，保持冷静和理智是非常重要的。不要让情绪控制你的行为，而是用冷静的头脑来思考和处理问题。
5. 寻求支持：如果你感到自己无法处理边界问题，可以寻求支持。与信任的朋友、家人或专业人士（如律师或心理咨询师）讨论这个问题，他们可以提供建议和支持。
最重要的是，要记住尊重他人的边界。如果你尊重他人的边界，他们也会尊重你的边界。建立健康、平等和尊重的关系需要双方的努力。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，很高兴在这里相遇。
边界感是当今社会经常被提到的一个词，有边界感的人往往活得比较自由。你询问如何树立边界感，请问最近遇到了类似的困扰吗？
其实树立边界感可以从以下几方面着手：
1、学会拒绝和表达自己的立场。当有人试图侵犯你边界时，要坚定地说“不”，这是维护个人边界感的关键点。
2、学会自我独立。尽量自己处理力所能及的事情，避免过度依赖他人。一旦依赖他人成为习惯，很容易被他人突破边界，对你的事情指手画脚。遇到困难时，你可以先尝试自己解决，如果确实需要帮助，再向他人寻求。
3、尊重他人的决定。当他人对你的请求说“不”时，要尊重他们的决定。不要试图突破他人的边界，保持个人空间的尊重。物以类聚，人以群分，这样你也可以收获一群有边界感的朋友。
希望我的回答对你有所帮助，祝福你。